報告、說話、聊天時,越是基本、越是理所當然的「常識」,越要「說清楚」! 每天 讓你累個半死的,不是工作 而是工作中「遇到的人」!(忍不住看了 隔壁的同事 一眼...)

身邊總有人「愛抱怨」、老愛說 童年比較單純美好,其實他是患了「無知」的毛病!

2月 2017年6
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(圖/shutterstock)

 

 

這條音訊是著名專欄作家張佳瑋

談自己在過去一年,

關於情緒的一點心得。

 

張佳瑋是知乎達人,

同時也是知名的專欄作家,

應得到“知識新聞工作室”的邀請,

他為我們獨家撰稿,

談了過去一年,

自己在生活中的一些體會和所得,

話題關於“情緒控制”,很有啟發,

下面是文章的內容。

 

繼續看下去...

 

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人類靠物質維持生命,

但 快樂還是最重要

當自由職業者久了,

又常在國外待著,

有足夠多的時間琢磨自己。

聖人說“吾日三省吾身”,

我沒到那境界,

只是自由職業者的身體仿佛機器,

得不時自我檢修;

情緒則是動力,

得時時觀察自己的動力之源。

畢竟人類雖然要靠物質維持生命,

但所飲所食,所閱所聽,

最後都會轉化為情緒——人也就是圖個樂嘛。

 

所以關於情緒控制,

我才會有一些心得。

雖然自己無法將身體當機器使喚,

但多少可以控制情緒的起伏。

下面是 3點經驗,跟你分享。

 

 

語速快,可以說服別人

語速慢,則讓人感覺沉穩

第 1,語速會透露自己的情緒,

與此同時,也能控制對方的情緒。

自己做過公開演講的人,都明白這點:

因為緊張,

人在演講時,會比平時說話快一點。

通常,說得快,

是沒把握沒底氣的緊張體現。

反過來,說得慢,

能顯出底氣十足,

沉穩——這是他人看自己的角度。

 

反過來,

有人也懂得用語速來控制聽者的情緒。

1970年代到 1980年代,

美國人討論過領袖論辯術,有個論點是這樣的:

首先,當你試圖說服別人時,

最好用略微加快的語速。

加快語速,給人匆迫感,使人緊張。

聽你講話的人也會來不及判斷細節,

會更多認同你的大觀點,

而不去抓細節。

 

其次,當你已經不需要說服別人,

只是傳遞資訊,

那麼慢一點、字斟句酌,

可以體現你的權力,

尤其是暗示對方你男性化的權力——

因為女性語速普遍比男性快。

這給普通人提供的啟示就是:

日常說話演講,

如果想表現出信心和沉穩,請講慢一點;

如果想說服對方,快一點。

 

 

覺得世界美好單純,

可能只是因為「無知」

第 2,許多時候,

美好單純的世界,可能只是因為無知。

人類說及歷史,

總覺得上古時期田園牧歌,

現在則是彼此攻擊。

但如果將尺度放大,

把歷史的眼光放長一點,

你會發現,人類越接近現代,

彼此攻殺的情況還越少些。

 

20世紀上半葉還有絞肉機般的 2次世界大戰;

19世紀,擴張殖民主義還不受道德譴責;

18世紀之前,全世界範圍都談不到男女平等;

17世紀之前連階級平等都談不上。

現在,至少還有社會保障、政治正確,

可以保證婦女以及兒童的利益。

 

 

覺得幸福,是因為你「太天真」

同理,許多人覺得少年時好,

1是父母保護得好,

沒讓他們直接接觸這世界。

2是世界給面子,不為難小孩。

3是,說直白一點,懵懂天真。

 

巴爾扎克《歐也妮·葛朗台》裡一句話說:

世上沒有哪一種幸福,

不是靠天真無知而來的——

這話殘忍了點,但是事實。

 

誰要是覺得,

小時候比成年後更幸福,

那恐怕是因為:

小時候雖然少些煩惱,但也還天真無知,

還不太懂什麼是快樂和幸福。

所以許多人覺得小時候更幸福,

是長大後回頭看才覺出來的——

其實小時候只是更恬靜,但並不更幸福。

 

 

快樂時,多在意周遭

會讓你感覺 快樂的時間特別久

第 3是,人的情緒,決定感官時間的長短。

心理認知學家丹·紮凱有個看法:

人精神緊張、注意力集中、

吸取新資訊多時,會覺得時間變慢。

反之,人休閒無聊時,時間會變快。

 

所以面試前,人緊張得很,

會關注周圍的細節,覺得煎熬;

無憂無慮、無所用心過著日日規律的生活時,

會覺得時間一閃即過。

當每天接觸新東西時,會覺得時光悠長。

 

反之,在規律、無驚喜的時光裡

過久了,一切都過得快。

所以要延長自己的快樂時光,

縮短自己的哀苦歲月,

可以考慮這樣:

快樂時,多在意周遭;

哀苦時,閉眼不聞不問。

而從宏觀上,

想讓自己覺得時間過慢、壽命變長,

就去嘗試更多不同的生活吧。

 

以上就是張佳瑋就“情緒控制”所談的 3點體會,

希望對你也有所啟發。

 

特約撰稿:張佳瑋

講述:於浩

 

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