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面對受傷、低潮 就是靠「這樣」撐下去!中職全壘打王 高國輝:樂觀,是從谷底爬上來的...

6月 2016年23
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(圖/shutterstock)

 

文/徐仁全

 

高國輝歷經兩次大手術,

在不被看好的情況下重返球場,

締造出全年球季39支全壘打的紀錄。

憑著苦練,運氣都站在他這邊,

幫他達成不可能的任務。

 

接下去看看...

 

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高國輝,

高中畢業就被美國西雅圖水手隊的球探看上,

2006年,大學時前往美國正式加入水手隊,

從小聯盟開始他的美職生涯。

 

回到台灣加入中華職棒,入選義大犀牛隊。

2015年他締造了全年賽季

共39支的新全壘打紀錄,豎起「高國輝障礙」。

 

讀到這裡,

覺得高國輝過去10年的棒球生涯發展得很順,

有如今的成績,似乎是理所當然的。

但,如果你知道他這10年間,動了兩次大手術,

都可能因此而斷送了他打棒球之路,

你就不會認為這一切是理所當然的。

 

運動員最怕的就是受傷...

高國輝第一次受傷是在2011年,

他代表中華隊與MLB明星隊交手。

一個從二壘跑回本壘的動作,

讓他左小腳骨折、左腳踝關節脫臼。

 

「受傷當下,我想完了,職棒生涯結束了。」他回憶。

後來憑著醫護人員照顧,

靠著他積極復健,奇蹟似的回到球場,

甚至以英勇之姿,

在中職第一年就打出14支全壘打,

告訴大家他沒事,反而變得更強大。

 

2013年,

高國輝在花蓮參加遊街時發現自己無法走路,

經檢查,確定是脊椎滑脫,壓迫神經功能,

他決定再次開刀。

這又是一次不確定性很高的手術,

能否再次回到球場上,沒人說得準。

但他花不到半年,再次回到球場上,

以半個球季的時間,就轟出了18支全壘打,

再次告訴大家:「我回來了!」

 

你可以說高國輝運氣好,

這點連他都不會否認。

但其實高國輝能復出最大的原因

就是樂觀面對任何事。

這種樂觀是先悲觀後,靠著自己努力與奮鬥,

一步步從谷底裡往上爬而獲得的樂觀;

從完全沒有可能,一點點累積了機會,

最後就變成了奇蹟似的可能。

 

對高國輝來說,

不論是受傷或低潮,

都不會讓他自我放棄; 

更會以努力與苦練,從基本功做起,

恢復累積,回到正常位置,以實力告訴大家,

他一直是大家認識的高國輝,

沒有離開過,也沒有變過。

 

 

以下為高國輝接受《30》專訪,內容摘要:

 

■Q:

似乎你的運動生涯常要做出選擇,

談談你選擇別人,或是被別人選,

各有何感受?

高國輝:

第一次重大的選擇是要去美國發展,

那時我有主導權,

可以選擇去美國或留下來,我選擇去美國。

後來我決定回台灣,結果被人選,

且是第二輪才被選走,

讓我有些意外,戲劇化。

 

感受是有,但也不會去跟別人抱怨什麼。

那時想,自己把該有的實力表現出來,

也許人家日後會後悔,

讓人家知道錯過了什麼。

 

■Q:

果然你後來證明給其他隊伍,

他們錯過了這麼一位全壘打王,

一吐怨氣?

高國輝:

沒有怨氣啦!就是證明自己是有能力的。

其實中職第一年,我剛回來仍在適應,

表現沒有很好。後來也有人看壞我,

不覺得我開刀後可以恢復,

我就證明給別人看,我努力復健,

回到球場上,用實力來證明,

不用去跟人家爭辯,成績會說話,

不用做無謂的口舌之爭,就是這樣。

 

■Q:你說你的缺點是鑽牛角尖,

如何鑽,後來怎麼調整?

高國輝:

沒錯,為何做不好,自己會去鑽牛角尖。

常想,第一次打席打得不好,

下場後輪到第二次上場時就會去想如何打好,

結果常常是打得更不好。

後來一些朋友告訴我,不要想太多,

上一次的失敗情緒,

不能帶到下一次的打擊,

否則會被打亂節奏。

的確,每一次打擊都是新的開始,

全神貫注去做好每一次打擊就對了。

 

現在我是在比賽結束後,

回到家裡或在休息室裡看影片,

再檢討自己的每一次打擊的優缺點,

以做修正,讓它更好。

但隔天中午12點後,準備比賽時就要忘掉,

不會再去想前一天的打擊,

否則就是鑽牛角尖了。

 

■Q:

站上打擊區面對投手,心情如何?

腦袋想什麼?

高國輝:

投打之間應是鬥智的過程。

可能不到1分鐘的時間,雙方對決。

大致上投手會投個5、6球,

這過程就是比誰聰明,比誰有耐性,

也是比誰不犯錯。

 

投手會投引誘球,讓你揮棒,

以測試你哪裡打得好,哪裡打不好?

看你打不好,投手就更有信心投那一種球,

想早些把你解決掉。

但打者不能輸,就會想出誘捕投手的方式。

通常是從打者打不好的地方,

開始慢慢引誘投手投進來,

最後對決時投手一定會投出好球,

打者就是等那一顆球出現,把它揮出去。

 

這是經驗的累積。

投手一定有策略要解決打者,

但打者就要去設計投手,

引誘球到打者想要的位置。

投手不是機器,他是人,一定會犯錯。

好的打者,

就會抓住投手犯錯的那一球,

做最好的一擊。

 

■Q:你從國小開始打棒球,

後來又是全壘打王,

你與投手的鬥智過程應很在行吧!

高國輝:

我想應不會有人敢這麼講,

我自己覺得在打擊方面仍是滿嫩的,

雖打了近20年。

 

打擊是很難的運動,

它要花很多時間去修正,去練習。

一個小環節錯了,就打不好。

一定要做練習,才打得好,

我自認還沒掌握得很好。

 

全壘打王的紀錄是一回事,

有時多少是靠運氣,棒球還滿講運氣的。

你看,一棒打出去,

外面有9個人拿手套在守備。

有時打得很好,運氣不好,正中手套被接殺,

紀錄不會記一支安打;

有時打不好,打到棒頭,形成德州安打,

紀錄就是一支安打。

 

■Q:運動員怕低潮,

你對低潮的看法為何?

如何克服?

高國輝:

老實說,我現在就在低潮(5月中旬)(自己苦笑)。

低潮造成的原因很多:

最常見就是體能下滑及手感突然變不好。

很奇怪,身體狀況很好,

但上場就是打不到球,就是手感不佳。

這也是棒球奧妙之處,

身體狀況好不代表打得好,

還是一句話──運氣滿重要。

 

克服方法就是苦練。

加強基本動作,回歸原點,從零開始,

慢慢訓練,找到最好感覺,

等時間一過,就會回來。

所以王貞治說:

苦練,運氣也會站在你這邊。

 

做更多練習,就會穩定些,

不會因體能不好,而動作跑掉。

當然,練很多也會低潮,但要保持樂觀。

此時心志就很重要,你的心理素質要健康,

遇到低潮也不會放棄,就能度過低潮。

 

■Q:心理素質如何強大?

如何訓練?

高國輝:

我的方法是持續讓自己站在球場上,

只要不受傷,即使腰痠背痛,

我一定珍惜在球場上的機會。

持續下去,你就可以克服情緒或外在因素

讓你不想出賽的理由,

你就戰勝了它們,心志就強大了,不是嗎?

 

有些年輕選手,打了10多場球,

就喊累,就想休息,把機會讓給別人。

其實,放棄的是你的企圖心,

放棄的是你的機會。

萬一替代你的選手表現比你好,

下次就沒有上場的機會了。

 

雖然我腰痠背痛,但我堅持要上場,

外野手只有3人,我不能讓給別人。

一旦讓了,可能就把最好機會讓出去。

這其實是心志,是意志表現。

現在不把握,

以後有機會也把握不了。

從年輕打到現在,愈後來與頂尖選手對決,

比的已不是技術,而是心志。

 

■Q:你曾說自己樂觀,

樂觀讓你重返球場嗎?

高國輝:

家人好像都滿悲觀的(笑)。

家人比較喜歡把不好的拿起來放,

壞的先講出來。

最壞是這樣,再慢慢上來。

我想這種谷底上來的樂觀,

可能是我家人的特色。

 

後來遇到林智勝,他告訴我一個打席打不好,

一場比賽打不好,那又怎樣?

還有下一場,下一場去努力就好了。

 

棒球是很奧妙的,

前3次被3振,第4次忽然打出全壘打,

又莫名其妙變成英雄。

 

我看待受傷及手術也是一樣的,

至多就是好不了,不能再打球了,

先想到最壞的打算,再一步步回來,

看有沒有機會好一點,就去試去做復健,

慢慢地感覺變好,就多一些樂觀,

最後就真的可以重返球場,

那就是完美結局,不是嗎?

 

 

■Q:對棒球生涯的規畫,

未來有何打算?

高國輝:

目前就是好好打,能打多久就打多久。

還太早,不用去想退休,

可能再過幾年才會規畫,就是做好現在的我。

 

本文獲《30雜誌》授權轉載刊登,原文於此

未經授權,請勿轉載!

( 責任編輯 : CMoney編輯/ Susan )

 

》》更多內容請參考最新一期雜誌

《30雜誌 6月號/2016 第142期》

 

 

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