血液能接應人體的營養，還可排出廢物。 若血液迴圈不暢，身體就會出問題。 血液迴圈差易四肢無力、記憶力差，還易引發心血管疾病。 飲食上注意低鹽少油，有助於血液迴圈正常運行。

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血液的主要作用

 

 

1、運輸營養：血液在我們的身體內，會運輸各器官需要的養分，比如糖類、氧氣，同樣也會運輸代謝產物二氧化碳到肺臟將其排出體外體外。

 

2、免疫功能：血液中的白細胞能吞噬並分解外來的微生物和體內衰老、死亡的組織細胞，有的則為免疫細胞，血漿中的抗體如抗毒素、溶菌素等均能防禦或消滅入侵機體的細菌和毒素。

 

3、檢查身體情況：和尿檢一樣現在西醫體檢專案中，也有項最基本的專案叫做血常規。 可以通過現代醫療技術分辨其中的成分，進而來診斷身體的情況，比如紅細胞、血紅蛋白、白細胞等等。

 

補血養血方——養生補血粥

 

 

功效：養心補脾、滋補強壯。

 

食材：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。

 

做法：先取上述食材煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥既可。

 

 

六、消化液——促進腸胃消化

 

 

 

消化液包括胃液、胰液等。 可有效地消化食物，維持體內營養，消化液分泌太多或太少，都對身體不利。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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消化液的主要作用

 

 

1、膽汁：膽汁主要是説明脂肪的消化和吸收，並能促進脂溶性維生素的吸收。

 

2、胃液：可以殺死入細菌，啟動胃蛋白酶原，提供胃蛋白酶分解蛋白質所需的酸性環境，促進小腸對鐵和鈣的吸收，入小腸后引起促胰液素等激素的釋放。

 

3、胰液：是人體中很有用的消化液，可以消化糖、脂肪、氨基酸，是一種多功能的消化液。 最重要的是人體食物消化的大部分是靠它消化的。

 

 

養胃方——包菜粥

 

 

 

甘藍也叫包菜，是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。 其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

 

患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。

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食材：包菜150克，大米100克，調味品適量。

 

做法：將包菜洗净、切碎。 再將洗凈后的大米與包菜一起加水煮成粥，待粥熟后加入調味品即可。 每日2劑，分早晚兩次服食。

 

這六種「救命水」，維持著我們身體的正常運轉，沒有他們或者他們出現了異常，就是對我們機體威脅，所以一定要利用好保護好他們。