【我們想讓你知道】
退休後少了一個生活重心,對生活的影響其實很大。你有想過少了「工作」後,你的生活會變得如何?偶爾會聽到別人說:「退休後不找點興趣做會很痛苦。」也許對現在工作「有無興趣」對生活也有很大的影響?讓日本職場生活大師告訴你,怎麼做比較好!
文 / 大塚壽
「眼裡只有工作的人」退休後的日子...
現年六十歲以上的日本人,屬於「為公司奉獻人生的世代」。不僅從早到晚都待在公司,有時甚至連週末也在工作。然而「以公司為家」的人,最後只會面對悽愴無比的退休人生。
前陣子我和以前很照顧我的前輩見了面。他曾擔任某貿易公司的人資部長,今年即將滿七十五歲。那天我問他:「您對現在四十、五十歲的晚輩,有沒有什麼叮嚀?」他當場回答:「工作之餘,記得留點時間做其他事。」他說退休以後如果「無事可做」、「毫無安排」,生活簡直是折磨。
很多人一生埋頭打拚,退休後才發現「人生還沒結束」。因此最好在退休前「找到公司以外的歸宿」、「退休後也可以從事的興趣」。然而知易行難。對忙碌的四十歲來說,無論尋找工作之外的第二個容身之處,還是撥時間出來培養興趣,都不是件容易事。
所以我們可以轉個念頭:「若不建立一個公司之外的容身處,到頭來工作也不會順利」。相信四十後的朋友都認同,精神狀態對於工作表現影響甚鉅。精神疲憊,工作效率也會降低,無論花再多時間也拿不出顯著的成果。
我過去和心理學家植木理惠對談時,她告訴我:「欲維持心理健康,一個人需要大約五張人格面具。」所謂的人格面具,是心理學所謂的「自我的外在一面」。該詞源自於希臘古戲劇中演員穿戴的「假面」,解釋成「角色」或許會比較好理解。
換句話說,你除了「商務人士」之外,還需要扮演更多不同的角色。
根據某調查表示,特別容易產生心病的職業有「教師」、「家庭主婦」、「宗教家」。這些職業的共通點,都是「必須徹底扮演好一個角色」。按照植木女士的說法,「家庭主婦也可以切換不同角色。以母親的身分面對孩子;以妻子的身分面對丈夫;出門時則換上一名女人的身分。這麼一來即可維持心理的健康。」
你有幾副「面貌」?
不過只有工作和家庭,可湊不齊「五張人格面具」,增加面具最快的途徑是「興趣」。運動也好,學樂器也罷,總之應該立即創造一個「工作之外的人格面具」。這時最好不要一個人進行,我建議參加社團,例如漫畫《釣魚迷日記》裡的阿濱,雖然是個和升官發財無緣的平凡人,但一談到釣魚便會化身為「指導社長的釣魚達人」。
我也有認識類似的人。 A 先生是一名技術高超的工程師比較沉默寡言。一旦出席卡拉 OK 的場合,便會戴上「卡拉 OK 高手」的人格面具,不僅大方展現好歌喉,甚至自告奮勇當司儀炒熱氣氛。社長對此也發了點牢騷:「要是他在工作上能發揮這種個性的十分之一就好了。」不過正因為有「卡拉 OK 高手」的人格面具, A 才能保持身心健康,也讓身邊的人刮目相看。
你擁有幾張人格面具?
只有「公司員工」、「丈夫」、「父親」是不夠的。「吉他手」、「部落客」、「假日講師」、「狂熱偶像宅」…等等,什麼都好,希望各位都能找出自己的「五張人格面具」。順帶一提,前面提及的那位前人資部長原本興趣是打高爾夫,不過十年前的一場大病,迫使他放棄了「高爾夫球手」這張人格面具。所以我想人格面具還是多備幾副比較妥當。
打造工作之外的歸宿,對於工作本身也很重要!擁有「公司以外的角色」,不但能獲得強健的心靈,也能帶來精采的退休後人生。
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本文摘自《40歲,精采人生才開始:從1萬人的經驗談看見真正該做的事》,作者:大塚壽、出版社:先覺出版社
( 圖:shutterstock / 責任編輯:chou)