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情商的高低,決定成功與否!真正優秀的人,懂得控制情緒

7月 2020年6
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你認為一個人的成功與否,

與智商有著較大的關係還是情商呢?

最近看到一篇文章

再述說現在的年代不是聰明才智就有用,

情商才是必需品,

文中分享給大家幾個方法提升情商,

希望對大家有幫助。

 

 

繼續看下去...

 

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情商不是天生的,

更多的是後天培養

是一種綜合素質的體現,

成功的人無一不是情商高的人,

那麼怎樣通過後天的努力提高情商呢?

普通人怎麼提高情商指數?

 

記得曾經看到這樣一句話

「智商誠可貴,情商價更高」,

細想是很有道理的,

從前人們都認為智商對於一個人的成功

有著決定性的作用,

可是通過很多跟踪調查發現,

情商相比於智商要更重要。

 

情商還被稱情緒能力,

是近年來心理學家們

提出的與智力和智商相對應的概念。

它主要是指人在情緒、情感、

意志、耐受挫折等方面的品質。

總的來講,人與人之間的情商

並無明顯的先天差別,

更多與後天的培養息息相關。

 

如何提升情商?

既然情商的作用如此的大,

我們應該怎麼提高自己的情商呢?

第一、控制情緒

在日常生活中,

每個人都會有高興、快樂、鬱悶、煩躁的時候,

這些積極的情緒和消極的情緒每天都在產生,

問題是我們該如何應對、處理、排解。

可能受傳統文化的影響,

大多數人的情緒

不會明顯地表達出來,講究含蓄美,

但是,情緒是不能消除的,

所以情緒會通過如何處理工作上的事情,

如何與他人交往的過程中間接地表現出來,

因此,情商對工作、人際關係的影響

就變得特別突出和直接。

如果你不好好控制情緒,

也許就會對你產生不好的影響。

 

要想提高自己的 EQ,

我們要懂得在適當的時候,

對適當的人,適度地發脾氣。

學會放鬆,運用深呼吸,幽默療法,

挑戰認知都是很不錯的方法。

同時它也要求我們有情緒自製力:

能夠克制衝動及矛盾的情緒。

一認識自身,因為只有認識自己,

才能成為自己生活的主宰;

二是妥善管理,即能調控自己;

三是自我激勵,

它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發;

四是認知他人,這是與他人正常交往,

實現順利溝通的基礎。

 

請記住一句話:

己所不欲勿施於人。

也許你只是片刻的情緒不好想要發洩,

但是也許你會因此而失去別人對你良好的評價。

情緒是一枚硬幣的兩面,

本身無所謂好壞,

它存在的價值在於發生後的理性反思

和深化對自己的認知。

 

 

第二、情感

它要求我們學會處理人際關係。

而當我們有了一些內在的品質以後,

人際關係會變得很和諧。

比如:對人寬容、換位思考、

學會關心、充滿愛心、富有同情心、

溝通協調、誠信正直、善於合作、

樂於吃虧、奉獻精神、樂觀豁達、

積極向上進取。

 

除此之外,處理人際關係

還需要一些人際關係的技巧:

社交察覺,就是指就是準確的察覺到

交流人的情感變化,學會察言觀色。

同理心:感受到其它人的情緒,

了解別人的觀點,積極關心他人。

我們要怎樣管理我們的人際關係呢?

我們需要有團體意識,學會與他人合作,

並懂得服務他人,在人群中建立影響力,

具備領導力,發展其它人的能力,

衝突管理,與周圍的人建立聯繫,

培養及維持我們的人脈。

 

我們可以發現,

在現代社會有這種情況,

有不少神童,大家都說他是聰明的,

神童啊,但是沒有像人們想像的那樣子,

長大後可以有出息。為什麼?

有的學生雖然也很聰明,

但是性格孤僻,怪異,不合群,不宜合作。

有的自卑脆弱不能面對挫折,

有的急躁,固執,自負,情緒不穩定,

有的冷漠,易怒,神經質,

與周圍的人很難溝通。

特別是有的以我為中心,

什麼都是我,我,不關愛他人,

總喜歡周圍的人圍著自己轉。

有的大專家,智商特別高,

做課題也可能是一把好手,

也有一定的名氣。

但是他們與人合作方面還不盡人意,

對人苛刻挑剔,不能原諒人,不能寬容人,

人們對這個大專家怎麼辦,敬而遠之,

到後來可能成為孤家寡人,

行不成成大氣候的科研團隊。

也有不少人,智力雖然不太出眾,

也不是太聰明,

甚至大家認為他可能還是低智商的,

但後來卻成了大事業,取得成功。

這便是情商的作用。

 

請記住,如果想找到幸福,

請別忘了從精彩至上的社交生活開始。

 

第三、意志

堅持自己的想法,

當然前提是你的想法是對的,

執著但不固執,不要半途而廢,

做事不能虎頭蛇尾,意志能成就一個人,

當然,她也能毀滅一個人。

也許你航行了一生也沒有到達彼岸,

也許你攀登了一世也沒能登上頂峰。

但是能觸礁的不是士,

敢失敗的未必不是英雄,

奮鬥了就問心無愧,

奮鬥了就是成功的人生。

 

第四、耐受挫折

事物都有其兩面性,

挫折是好是壞?取決與你。

只要處理得當,

挫折可能也是一種機會。

這就要求我們善待人生的機會。

在面對挫折、面臨危機的時候

我們要像是對待機遇一樣對待它,

挫折了可能短時間內會有損失,

但是我們看的很開的,放遠了看,

就把這暫時的挫折當作是個長期投資吧,

總會有收益的,而且收益肯定是正的,而且會很大。

 

人生活在希望之中,

舊的希望實現了,或者泯滅了,

新的希望的烈焰隨之燃燒起來。

在挫折面前我們應該滿懷希望。

 

 

透過閱讀

提高個人修養

現在我們來談談

怎樣具體的提高個人修養。

書籍是全世界的營養品。

生活裡沒有書籍,就好像沒有陽光;

智慧中沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。

讀一本好書,就像和一個高尚的人談話。

所以我們要廣泛的涉獵好的書籍。

 

確立高尚的追求,

使生命變得壯麗,使精神變得富有;

庸俗的追求,

使人生變得昏暗,使青春變得衰朽。

我們都知道志同道合,

你有什麼樣的追求,

就決定了你有怎麼樣的一群朋友,

所以有這麼一句老話:

想理解一個人,就看看他的朋友。

 

生活中,諒解可以產生奇蹟。

諒解可以挽回感情上的損失;

諒解猶如一個火把,

能照亮由焦躁、怨恨

和復仇心理鋪就的道路。

 

言行適度,凡事想到別人,

是君子的兩大特色。

最難抑制的感情是驕傲,

儘管你設法掩飾,

竭力與之鬥爭,它仍然存在。

即使你敢相信已獎它完全克服,

你很可能又因自己的謙遜而感到驕傲。

 

提高個人情商,

我們還需要做到增強個人競爭力,

誠實而正直,有責任感,

對人要坦誠相待,

有一個感恩的心,

要注意培養謙卑感,要有勇氣,有動力。

在人際關係中,

如果想要贏得良好的人際關係,

有一點是很重要的,

那就是聆聽的藝術,

在交流過程中,

聽比說更重要,學會聆聽,

是對他人最起碼的尊重,

也是個人素養的體現,

他能幫你贏得好感。

其次就是身體語言了,

身體語言往往能生動的表達

你的思想、觀點、你此刻的情緒狀態,

如果身體語言沒有利用好,

可能會錯誤的傳達你的意思,

造成誤解,甚至影響一個人對你的評價。

 

我們還需要有明確的生活哲學,

這樣,我們會更容易快樂和幸福,

最不容易在困境中失去信心。

當擁有了這一切以後,

你的身上會散發著迷人的優雅,

它會讓你的情商分數倍增。

 

文雅的舉止,得體的應對,

真切的關心,優雅的微笑,

適度的放鬆,淵博的知識,

高尚的人格,這些都是你提高情商的途徑。

 

 

(文章來源:於此 / 首圖來源:shutterstock)

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