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4 招化解夫妻 無止盡的爭吵!若你曾吵完架問題卻還是沒解決,不妨試試這4招

11月 2018年12
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(圖/shutterstock)

 

每次只要吵到不可開交,

我們就想盡一切辦法想要吵贏對方,

這是人類的天性。

不過,爭吵一旦開始,

吵架雙方會相當不理智,

吵到最後當初為什麼吵架也不記得。

所以只要不是為了解決問題,

吵架就是浪費時間浪費精力。

當爭論升級到吵架階段,

我們會丟掉同情心,努力為自己辯解。

我們成了憤怒的吉娃娃、

大吐髒話的水手和暴躁的洞穴人。

 

繼續看下去...

 

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自己的觀點才正確,其他不重要

在吵架的時候,

我們常覺得只有自己的觀點最重要,

自己的方法才是最好的,其他東西全拋在腦後。

但如果錯在自己怎麼辦?

那怎麼知道,自己盡力說服對方的同時,其實也有錯?   

有些人就是不善於處理這種情況。

在爭吵的時候如果體內腎上腺素突然升高,

那就是要罵人、丟盤子、摔門的前奏。

有人會寫一封電子郵件罵對方,

有人會花錢買東西,還有的人會動手。

要知道爭論的時候失去控制,後果是很可怕的。

 

四步驟 化解無止盡的爭吵

 

步驟一:不要說話了

緩和氣氛 消化不合理的高漲情緒

在情緒高昂的時候,

往往會講出傷害對方的難聽話,

不如給彼此一些時間消化,

試著重複幾次深呼吸、吐氣,

平緩自己激動的情緒,

讓自己冷靜下來!

事先和對方溝通,

「等等再說吧」、「我們晚一點再說好嗎」

彼此達成緩和情緒的共識,

而不是在逃避問題、推卸責任!

爭吵很浪費精力的,

如果討論讓你失去理智,

就再也沒有什麼辦法讓你吵贏對方。

結果呢,你只會去沙發上睡覺、

吃難吃的微波爐加熱食物、

看電視看到老晚、喝啤酒、

像個死小孩一樣摔門……

其實何必呢,只要不開口就行了。

安靜能緩和你倆的怒火,

平息兩人間的衝突,呼吸就可以了。

 

步驟二:背靠背

避免和惡狠狠的眼神對到眼

每次我和老婆爭論升溫,

或者要解決一個爭論的時候,

我就會和她背靠背坐著,這樣就對了。

「站著或者坐下,把背靠著另一個人的背。」

看不到對方不友善的眼神,

爭吵就比較不容易繼續惡化。

背靠著背,透過彼此體溫的傳遞,

也能傳達給對方知道,

「我還在,即使吵架生氣,

我也還是會在你身邊,思考怎麼一起解決。」

 

步驟三:繼續爭論

理性的提出你的論點,

並試著理解對方的論點

對,從剛剛斷掉的地方繼續吵,

用同樣多的力氣去吵。

在腦海中想像你面對的還是那個人,

好像什麼都沒變過,

看看會發生什麼不可思議的事情。

幾分鐘後,你們的爭吵就變成討論。

也正是有了這種辦法,

我們對自己和對方身上了解到了很多東西。

省了無數精力、動作和口舌。

怎麼做到的?

「馬上用更加客觀的角度去爭辯。」

其實要知道自己是錯是對,

最好的辦法就是坦誠地自言自語。

這個時候房間裡在沒有誰和你爭辯,

你面前再也沒有人聽你得大道理,

你要盯著房間的角落問自己,

你的聲音在房間裡迴響,

你聽見你自己的聲音對自己大喊,

這樣你就知道在這間屋子裡的其他人,

是怎麼聽你說話,這種感覺很不錯。

這時候你會更加清醒,更加客觀,

你會想:「我還是很有道理的啊!」

或者「哦,還真是我錯了。」

到最後你轉身,你會發現,

面前的這個人,跟你的想法是一樣的。

 

步驟四:再次轉身,雙方和解

對伴侶有禮貌、誠心道歉

尊重對方 平靜和解

到了這一步你們緩和了一些,

感覺會很幸福,享受著美麗的安寧吧。

男人呵呵呵地傻笑,女人被男人逗得偷笑。

要嘛給你一巴掌,要嘛啪啪啪。

要嘛先給你一巴掌,再讓你啪啪啪。

畢竟每個人個性不一樣,結果也會不同。

兩個人在一起久了,長期親密的相處下,

難免會少了一些禮貌性的用語,

但在爭吵過後,有時還是必須得這麼做,

「謝謝你、對不起」

記得掛在嘴邊,

這樣對方才有被尊重的感覺,

兩人才能彼此互重互愛的相處下去!

 

版權歸作者所有,如有侵權請聯繫刪除

(文章來源:辣媽社區)

 

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