泡湯+公共廁所,可能會染上「菜花」?!要小心呀,醫生這樣講.... 【他就是 籃球之神!】Michael Jordan 生涯10大好球!尤其最後 1球,看完都想膜拜了.

「不好意思拒絕」是一種病,甚至會拖垮你的人生!想治療,你必須學會這 10 個準則

9月 2015年14
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(圖/shutterstock)

 

老闆要你加班,你只能無奈配合?

肥了老闆荷包;倒楣的是你犧牲了家庭、時間和健康

好友想借錢、請你幫忙,你無法拒絕?

多少生死之交,為錢撕破臉

爸媽總說為你好,你被迫接受?

你忘記自己的夢想,只為完成爸媽的期待

太多時候,我們不敢說「不」

一次一次的不好意思

一再一再的委屈忍讓

導致心裡累積了重重焦慮

要解開這種矛盾,只有學會...

 

繼續看下去...

 

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贏得人生主控權

你得先學會真正的「拒絕」

你必須堅定告訴自己:

當你說不,沒有對不起任何人。

你知道的...沒有誰有義務一定要付出什麼

當然,你的拒絕,不是對他人的否定

而是掌握你自己的人生

擺脫你的內疚,一個人不可能畏畏縮縮的活著

我們難免帶給人不愉快

世界的負面情緒那麼多

這才是真實的人生啊

 

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掌握人生主導權的

10 大自主法則

如果你覺得很難

就先牢牢把這十點準則放在心裡:

1、你有權堅持自己的行為、想法和情感
2、堅持你要做的,不必解釋
3、就算你幫不了別人,也不必內疚
4、你有權改變想法
5、犯錯並不可怕,但你要承擔後果
6、你有權說「我不知道」
7、在人際交往中,你不必刻意討好別人
8、你有權做出「不合理」的決定
9、你有權說「我不明白」
10、你有權說「我不在乎」

 

 

試著說出「不」,做回你自己!

很多人的壓力

來自於不敢對別人說 NO

我們總是刻意討好別人

因為不敢拒絕,攬了一堆責任與麻煩

你必須坦率的說出「不要」

這其實沒有那麼難

比硬著頭皮做不喜歡的事情來的好

 

別再說不好意思拒絕了

當你拒絕,也不必覺得歉疚

這是你掌握自己命運的開始

 

人生,負責的自己啊

自己選擇 YES or NO 是最簡單的權利

但,我們卻太在意別人的看法而不斷被綁架

單純 做自己想要做的

不要再讓人生被綁架了

 

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本文為 CMoney官方 編輯群整理撰寫

本文摘自:

我說不,沒有對不起誰:用「拒絕」,強勢取得人生主導權

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