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「我從地獄來,要到天堂去,正路過人間。」人生本是苦,若還有力氣,請繼續走下去! 做人最高境界:裝傻!

虎爸虎媽的打罵教育根本沒用!研究顯示:越嚴厲的家庭 越容易養出「暴力」的孩子

7月 2019年16
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(圖/shutterstock)

具備嚴格家規、侵權又專制的家庭,不一定令人痛苦。

在某些情況下,為了產生認為有益的結果,

確實需要採取嚴格的教養方式,

例如為了孩子將來能在社會和經濟的地位上取得成功。

但是,即便沒有任何苛刻的意圖,

在這種家庭所感受到的經歷仍然充滿嚴酷和痛苦,

並且可能導致悲傷、焦慮、自尊低落等結果

(儘管孩子可能達成所有的目標及期望),

以及喪失基本的同理心。

 

繼續看下去...

 

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虎爸媽會教出

有社交問題的孩子

哥倫比亞廣播公司(CBS)的新聞報導了

加州大學柏克萊分校的研究,

他們花費逾兩年的時間,

追蹤舊金山灣區超過兩百五十個家中

有一年級和二年級兒童的華人移民家庭。

指導本項研究的心理學助理教授周晴說:

「我們發現,家長若使用越多的

專制型教養策略,

孩子往往會養成

越多的粗暴行為,

並造成抑鬱、焦慮等情況和社交問題,

社交能力也較差。」

報告還提到:「來自舊金山的

美籍華裔作家黃錦蓮(Kim Wong Keltner)說⋯⋯

很多亞裔美籍的孩子被迫在學業方面

表現優異的同時

還需要謙虛低調,

其實這樣讓他們很不自在,

更別說家裡會允許他們發揮自己具創意的一面。

因此,她表示,

等到他們走入現實世界時,

社交技巧已經遠遠落後於他人。」

如果這是你的經歷,

那麼你需要勇敢地進行一些自我檢查,

並分辨一件事:被迫表現出優異成功的一面,

如何影響你如今已養成的個性。

如果能透過釐清事情、

專注當下和覺察的技巧找出其中的關聯,

你可能會找到卸下一生悲傷、

恐慌發作或低自尊的方法。

如果你被不合理地逼迫、

公開(或無聲地)批評,

你可能是被一些根本不適合的規則所約束了,

而這些規則可能對你毫無益處。

所以,是檢視這些家規的時候了。

如果你能夠鼓起意志力和勇氣,

就有足夠的自由和

可運用的人格特質來做到這一點!

 


 

練習 我的座右銘

如果你現在(或曾經)被緊盯、受迫、被罰,

並生活在其他類似規矩很多、

過度干涉或專制的家庭裡,

那麼有一個小練習很有用,

你可以立即付諸實行,

就是創造一個座右銘。

座右銘可以是禮儀型的短語,

只要默默吟誦和重複 ―― 在這種情況下,

座右銘可以提醒你,

你的身體裡就有源源不絕的能量、

你沒有放棄人生,而且你知道自己的使命。

你也可以在其他情況時都給自己一些座右銘,

幫助自己感到安全和堅強,

以達成一些重要的工作。

以下是來自我不同當事人的三個座右銘,

以及背後的原因:

• 珍妮佛:「我決定以『生命的呼吸』做為我的座右銘,

因為它可以提醒我,在緊張或焦慮時要深呼吸,

並且是純粹為了健康和活力而做的深呼吸。

當我從『注意呼吸』做起,

我會感到沉著、冷靜、明智,更受到內心的指引,

而不會因為工作或活動而分心。

而且,這還讓我有空間與人生中更大的遠景步調一致。」

•莉絲麗:「我選擇『擁抱全部的事實』這句話,

因為它包含了我看待自己身為女人和藝術家所做的事情。

它讓我明確了解當下的真相,

並反映出我認為非常重要的東西 ――

積極接受全部的事實。它提醒我,

當下不是憑我的意志所造成,

而是背後有更大的人生機制,

我是其中微小而重要的部分。」

•亞曼達:「我選擇這句話:

『我是自己人生中的光』。

我認為『光』有許多我想要帶進人生的特質,

『光』有創意、改造和療癒的能力。

從隱喻的角度來看,當我看到光時,

我有更清晰的視野和全新的見解。

我需要一定的光線才能有效率地工作,

適當的光線也會影響我的心情和情緒。

這句座右銘可以幫助我理解,

我自己就帶著這種光,

不需要從外在的其他來源找到最佳光線。」

創造你自己的座右銘,

並從早到晚練習性的使用它;

從這種小方法以及其他大大小小的方式裡 ――

包括充分利用你的工具箱 ――

勇敢地處理生活在規矩多、

過度干涉或專制家庭中所帶來的嚴重後果。

 

 

 

本文摘自《親情,也需要界限》

作者: 艾瑞克.梅西爾 / 出版社:大好書屋

未經授權,請勿轉載!( 責任編輯 / LENOX)

(首圖/SHUTTERSTOCK)

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