(圖/shutterstock)

 

文/郭庚儒

 

27 歲陳小姐

飲食常以便當果腹

餐餐油膩、蔬果攝取不足

糞便顏色偏黑，便祕、腹瀉交替發生

到醫院檢查出大腸瘜肉。

醫師指出上班族飲食習慣不良

喜歡重鹹多油、肉多菜少

又常聚餐、吃宵夜

容易長大腸瘜肉，成為大腸癌高風險族。

 

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台灣大腸癌

發生率世界第一

根據世界衛生組織癌症登記資料顯示

台灣是全球大腸癌發生率第一名國家。

台灣癌症基金會副執行長

萬芳醫院血液腫瘤科主治醫師張家崙指出

大腸癌每年發生人數已攀升至 1 萬 4965 人

是 30 多年前的 11.9 倍

尤其女性罹患人數更高達 13 倍之多。

 

80 萬上班族 有腸瘜肉

台灣癌症基金會

針對全台 30 歲至 59 歲的上班族共 1410 名

進行「上班族大腸瘜肉發生與飲食習慣調查」

結果發現

其中 7.2 ％患有大腸瘜肉

推估全台有超過 80 萬上班族

恐受到大腸瘜肉的威脅。

 

 

5 大腸勞飲食

大腸癌高危險族群

張家崙表示上班族有

5 大腸勞飲食特徵，包括：

 

1. 重鹹油烹多

2. 肉食攝取多

3. 腸常壞菌多

4. 宵夜聚餐多

5. 操勞延食多

 

也就是飲食習慣

喜好煎炸多油的烹調食物

口味偏鹹又愛吃紅肉

工作忙碌常延後進食或吃消夜

腸道淨空時間太短、壞菌容易增生

使腸道吸收毒素增加

久而久之容易出現瘜肉

成為大腸癌的高危險族群。

 

糞便潛血篩檢預防

張家崙建議

平時應多吃蔬果、少紅肉

用餐最好定時不超量

也要養成每週運動 3 天以上的好習慣

50 歲以下民眾主動提早進行糞便潛血篩檢。

 

保持良好生活習慣

才可以身體健康、心靈放鬆

【提醒：本文觀點僅供參考，投資人請自行判斷並謹慎評估風險。】

 

本文授權轉載自健康醫療網，原文於此

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責任編輯/Sandy