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吃飽飯,容易打嗝打不停,可能是「胃食道逆流」惹禍 ...醫師教你「這樣」養好你的胃!

11月 2015年6
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很多人都有吃太飽狂打嗝的經驗,

但是你知道嗎?

打嗝打不停,

有可能是胃食道逆流惹禍。

 

日前就有一名 45 歲的金融業女主管,

因胃食道逆流瘋狂打嗝,

嚴重影響工作和人際關係,

最後不得不辭職在家專心「養胃」。

 

趕緊接下去看看吧...

 

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胃食道逆流

胃食道逆流指的是胃的內容物通過胃和食道的交界,

逆流進入食道的現象。

發生的原因不明,

但國內外許多研究都證實,

胃食道逆流和體重過重、胃酸分泌過多有關。

火燒心是胃食道逆流典型症狀,

部分患者會有酸逆流、打嗝、

噁心感、胸痛等臨床表現。

 

壓力大、三餐不正常,

可能導致胃食道逆流

而案例中的女主管,

疑似因壓力過大、三餐不正常所致,

有時候一整天忙下來只吃幾片蘇打餅乾配咖啡,

導致胃因沒有食物可以消化而刺激胃酸分泌,

引起胃食道逆流和胃潰瘍。

其臨床表徵就是不停打嗝,

「平均每講五句話就打一次嗝。」

 

 

養胃,最重要的是「飲食」!

由於打嗝打不停,

嚴重影響工作交際和人際關係,

不得不辭職專心養病。

而「養胃」最重要的就是飲食,

在主治醫師開立藥物治療後,

患者也向台安醫院營養師劉怡里諮詢,

希望能透過溫和飲食改善腸胃道健康。

 

 

醫師貼心小提醒事項

劉怡里說,有胃食道逆流困擾的患者,

平時應少吃甜食和茶、咖啡等容易造成胃酸的飲料;

酸的水果和高纖食物也應該盡量少吃,

像是木耳、地瓜葉、菇類等,

避免刺激腸胃蠕動、分泌更多胃液。

 

此外,

平時用餐最好吃七、八分飽就好,

避免吃太飽;

用餐後,也要避免立刻趴睡或平躺,

也不要穿過緊的衣褲。

睡前兩個小時也應避免飲食,

才能讓食物充分消化。

 

本文由 健康醫療網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

(圖/shutterstock)

 

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