(圖/shutterstock)
夏季蔬菜種類很多,
但是對於男性女性都有益處的蔬菜,有哪些呢?
推薦大家一種夏季蔬菜—秋葵。
脆嫩多汁、滑潤不膩、
香味獨特的秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,
其營養價值十分豐富,是飲食的不二之選。
甚至,還是「減肥」聖品...
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吃秋葵 3大好處超動人
1.強腎補虛
秋葵具有藥效的成分,
能強腎補虛,對男性生殖器官疾病有輔助治療作用,
是一種適宜的營養保健蔬菜。
男性勃起力度與血液流通有直接關係,
秋葵含有豐富的蛋白質,能使血液流通更加順暢。
秋葵還含有豐富的維生素A,
而維生素A與精子的數量和品質密切相關。
2.強體健胃
秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,
具有幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,
同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及
阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等,
經常食用可幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
3.瘦身美容
秋葵也屬高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、
無膽固醇的有助減肥的食品。
黏液裡的果膠,還可以減低人體對其它食物脂肪和膽固醇的吸收,
並幫助人體排除毒素。
秋葵果莢含大量維生素C,
維生素C是人體合成膠原蛋白必需的維生素,
膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性。
對女性來說,秋葵中的維生素C和可溶性纖維,
不僅對皮膚有保健的作用,也有美白的效果;
而對男性來說也特別好,因為有消除疲勞和強體的作用。
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吃秋葵正流行,
大家一起多吃多健康喔~
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