【編聊邊看，我想讓你知道的是】

「羨慕還忌妒？」

是不是常常聽到這句話，

或是常常在心中這樣問自己，

為什麼看到名人有了更好的發展，

會替他們喝采、為他們高興，

但身旁的朋友、同事有了晉升機會，

卻總是在冥冥中會有一股忌妒心？

 

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文 / 午堂登紀雄

 

那麼，人們會在哪些情況下產生嫉妒心呢？

其中有四種要素—

1. 與對方的距離感；

2. 層次比自己低的人變得比自己高；

3. 自己很關心、有興趣的領域，

對方卻比自己厲害；

4. 被人公開指出自己的無能。

 

當然，這四種要素同時具備的話，

嫉妒心會更強烈。

 

距離越近，越容易嫉妒

例如，強烈嫉妒比爾．蓋茲

或馬克．祖克柏的上班族應該不多。

或者，當你是個基層員工時，

不會因為看到

不太有機會講話的經理升上總經理，

就心裡不是滋味吧。

即便質疑：「那傢伙憑什麼？」

也不會因而感到「不甘心」，

怒嗆：「跩個屁啊！」

這是因為對方本來就比自己優秀，

而且距離遙遠。

 

反之，當距離感接近，

而且是比自己層次低的人，

突然變成比自己層次高的時候，

就會產生嫉妒心了。

例如，當比自己地位低的同期同事

或後輩同事，突然領先自己，

晉升到更高的職位時。

在社團活動中、運動世界中也一樣，

當一年級的新生不但成為正規軍，

還比三年級的自己更為活躍時，

那情況肯定很令人咬牙切齒。

相信很多人有過這種經驗吧。

 

以女性來說，

雖會羨慕超級名模、英國凱特王妃，

但不致於嫉妒她們。

不過，若是公司的後輩女同事

受到男同事的厚愛呢？

演藝界也一樣，

如果一個女生偶像團體中，

有年輕新人加入，並且贏得高人氣，

其他成員會安心嗎？

總而言之，對遙不可及的人，

我們會心生羨慕、憧憬；

但對方要是地位和自己同等甚至更低，

或者距離很近，隨時碰得到，

就會心生嫉妒了。

 

 

話雖如此，

儘管對方是後輩或者層次較低，

但如果他出風頭的是自己沒興趣的領域，

那麼也不會產生嫉妒心。

例如，公司的後輩在健美大賽中奪冠，

由於自己對健美完全沒興趣，

因此能夠大方地稱讚他：

「好傢伙，真有你的！」

如果你對汽車沒興趣，

就算友人買了法拉利，

你說不定只會感覺到：

「真敢亂花錢啊！」

但是，如果感興趣的話，

反應就會變成：「什麼嘛！就憑他！」

「明明是個女人！」

「明明是個乳臭未乾的小子！」

 

除此之外，

與本人的努力、實力無關的，

也不會生起嫉妒心。

例如，聽到友人中樂透的消息，

會感覺到：「好棒喔！」「有點羨慕呢！」

但不致於產生「我要把他拉下來！」

「我要惡搞他！」的想法。

因為中樂透這種事「與能力優劣無關」，

因此不會損及優越感及自尊心。

相反的，當你聽到同事創業成功，

等於已經比較出努力及能力的優劣了，

這時若是承認對方比較優秀，

便會傷害自尊心，

因此人們多半會加以否定，

做出：「只是好狗運罷了！」

「馬上就會垮了！」等反應。

 

少數人比較特別，

只要看到比自己優秀、幸福快樂的人，

即便完全不認識，也會妒火中燒。

這種人尤其會在網路上酸言酸語，

他們沒有特別針對誰，

純粹只是洩憤罷了。

 

 

小心！ 別失去理智

有些愛嫉妒到走火入魔的人，

甚至會在社群網站上留言詛咒別人：

「祝你全家死光光！」

從旁人角度來看，

實在難以理解為何會出現

如此幼稚、醜陋的行為。

這麼做不但不能改變什麼，

當事者自己也無法幸福快樂。

暗箭傷人、誹謗中傷等行為，

只會讓自己更不快樂罷了。

 

然而，當事者早已經失去冷靜，

不知道自己正在做一件幼稚的事。

豈止如此，

往往還深以為自己是正確、正義的。

嫉妒的副作用之所以危險，

是因為它會讓人失去理性而招來不幸。

一旦受嫉妒控制，

不管在工作、生活中，

滿腦子都會充斥著憤懣不平，

或是想拉對方下來的想法，

以致無法深思熟慮。

 

一想到對方就心浮氣躁；

一看到對方就心情惡劣，

當然會影響工作。

想起壞事就會發生壞事。

愛嫉妒的人之所以運氣不好，

就是因為都不想正面的事情，

也就容易招來不幸了。

如果你心中升起了強烈的嫉妒，

一定要好好控制情緒，

以免失去理智。

 

本文摘自《有刺の情緒 斬．斷．離》

作者：午堂登紀雄 / 譯者：林美琪 / 出版社：方言文化

未經授權，請勿轉載！ ( 責任編輯 / JJ )

( 首圖來源 / shutterstock，非本人僅為示意 )