決定人生成敗的因素有很多，最早的時候，很多人都覺得「智商決定一切」，但隨著人生閱歷的增加，我們會越來越發現：人生如苦旅，有時候決定上限的，不是智商，而是自律。我身邊就有一個這樣的朋友，自律到近乎「強迫症」。他是畢業於哈佛的名企高管。在一次座談時談及人生經驗，自我介紹說自己有著嚴重的「強迫症」和「完美主義」，做事講究「計劃性」。

 

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幫自己建立自律生活

每天為自己制定計劃，並嚴格執行。大學的時候，逼自己每天背 50 個單詞，不背完絕不睡覺，讓他的英語水平鶴立雞群，計畫出國前，雅思考了高分；現在工作後，要求自己每天堅持學習 1 小時，並寫出 3 個角度的總結，鍛煉自己的思考能力。人一旦擁有高度的自律，便能有足夠的能力去掌控自己的人生。沒有一份優秀是無緣無故的，它的背後往往是無數個日夜的堅持和付出，才能收穫高超的技藝水平。

 

嚴凱泰：「你連吃都不能控制，

那你還能控制什麼呢？」

坊間一直有個說法「你的身材，反映了你的實力」其實說的就是這個道理。生活中的我們，要想擁有好身材，就需要做到「管住嘴，邁開腿」，如果缺乏自律，很難想像人不會在各種誘惑面前妥協。我有一個朋友，從小就在吃和運動這方面不考究，所以越來越胖，到了上大學的時候，個頭 170，體重卻一度飆升到 250 多斤。直到因為表白受挫，於是痛定思痛，下定決心減肥。接下來，他在網上查詳資料後，便開始給自己定下了減肥食譜和運動計劃。再饞再餓，也堅持管住嘴。半年後，掉了近 45 公斤的肉。人一瘦下來，感覺世界都開闊了。之後，他還把這種「減肥」精神，踐行到學習的方方面面，人生一路綠燈。

 

 

優秀是靠自律磨出來的

現在的他，

活得通透又淡然，優秀耀眼。

他告訴我，每當生活中遇到難事，

自己想要妥協的時候，

就會翻翻看當初記錄的減肥日記，

想想自己當初是如何堅持下來的……

當你對自己足夠「狠」，

世間沒有什麼事能夠難倒你的。

人，就是要在這樣一次次的自律中，

一點點塑造出更為優秀的自己的。

而很多人失敗的原因，

就是因為過得「太隨性」。

 

我在知乎上看到過一個話題：

「不自律是種什麼體驗？」

其中有個大家都贊同的回答是：

「在躊躇滿志和後悔遺憾之間，反覆切換。」

當我們一再向「差不多」將就，

慢慢的，我們只能過「差不多」的人生了。

話說回來，想要做到自律並不難，

 

 

把握兩點原則，享有自律的生活

第一、制定清晰明確的規劃，

並堅持完成。

大學的時候，

我給自己制定了一個詳細的計劃。

每天閱讀 1 小時，並且寫讀書筆記，

參加讀書會去分享心得感悟。

把這幾件事記下，

每天只要完成了就打一個勾。

堅持一段時間之後，

我的見解豐富了很多，

甚至可以表達能力都改善很多，

但時至今日想起來，

更讓我受益的是「開始規劃」

不得不承認，我們很多人有惰性，

總想等到合適的時間，

合適的機會再去做這件事，

然而很多想法就在等待中消失。

要相信，開始的越早，

堅持的越久，

便能更快的接近理想的自己。

 

第二、定期反省和鞏固

養成寫日記的習慣，不斷鞏固、反省。

我從三年前裝了有道雲筆記，

直到現在，睡前一直花 10 分鐘記日記。

這個意義不僅在於記錄你今天幹了什麼，

而在於觀察、迭代自己，

去年還把日記列印成了書。

翻書的那一刻，自豪感油然而生。

所以，做到合理的規劃和總結，

時間長了，自律會成為一種習慣。

 

堅持自律，

未來的你會感謝現在拚命的自己

成年人的世界，沒有什麼好運是天降的，

絕大多數都是赤手空拳打拚來的。

別人只看到你輕鬆地加薪升職，

卻不知道那多少個你加班趕方案的深夜；

別人只看到你多才多藝，涉獵廣泛，

卻不知道你埋頭苦學的時光……

你之所以能優於別人，

正是因為你堅持了別人所不能堅持的。

優秀的背後，是一個人超強的自律。

 

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(文章來源:aboluowang)

(圖 / Shutterstock)