「吃相」比面相還准!你吃飯的樣子,就暴露了你的「教養」 真正有本事的人,都懂得控制情緒!

決定你層次的,不是智商,而是 自律!

 

 

 

決定人生成敗的因素有很多,最早的時候,很多人都覺得「智商決定一切」,但隨著人生閱歷的增加,我們會越來越發現:人生如苦旅,有時候決定上限的,不是智商,而是自律。我身邊就有一個這樣的朋友,自律到近乎「強迫症」。他是畢業於哈佛的名企高管。在一次座談時談及人生經驗,自我介紹說自己有著嚴重的「強迫症」和「完美主義」,做事講究「計劃性」。

 

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幫自己建立自律生活

每天為自己制定計劃,並嚴格執行。大學的時候,逼自己每天背 50 個單詞,不背完絕不睡覺,讓他的英語水平鶴立雞群,計畫出國前,雅思考了高分;現在工作後,要求自己每天堅持學習 1 小時,並寫出 3 個角度的總結,鍛煉自己的思考能力。人一旦擁有高度的自律,便能有足夠的能力去掌控自己的人生。沒有一份優秀是無緣無故的,它的背後往往是無數個日夜的堅持和付出,才能收穫高超的技藝水平。

 

嚴凱泰:「你連吃都不能控制,

那你還能控制什麼呢?」

坊間一直有個說法「你的身材,反映了你的實力」其實說的就是這個道理。生活中的我們,要想擁有好身材,就需要做到「管住嘴,邁開腿」,如果缺乏自律,很難想像人不會在各種誘惑面前妥協。我有一個朋友,從小就在吃和運動這方面不考究,所以越來越胖,到了上大學的時候,個頭 170,體重卻一度飆升到 250 多斤。直到因為表白受挫,於是痛定思痛,下定決心減肥。接下來,他在網上查詳資料後,便開始給自己定下了減肥食譜和運動計劃。再饞再餓,也堅持管住嘴。半年後,掉了近 45 公斤的肉。人一瘦下來,感覺世界都開闊了。之後,他還把這種「減肥」精神,踐行到學習的方方面面,人生一路綠燈。

 

 

優秀是靠自律磨出來的

現在的他,

活得通透又淡然,優秀耀眼。

他告訴我,每當生活中遇到難事,

自己想要妥協的時候,

就會翻翻看當初記錄的減肥日記,

想想自己當初是如何堅持下來的……

當你對自己足夠「狠」,

世間沒有什麼事能夠難倒你的。

人,就是要在這樣一次次的自律中,

一點點塑造出更為優秀的自己的。

而很多人失敗的原因,

就是因為過得「太隨性」。

 

我在知乎上看到過一個話題:

「不自律是種什麼體驗?」

其中有個大家都贊同的回答是:

「在躊躇滿志和後悔遺憾之間,反覆切換。」

當我們一再向「差不多」將就,

慢慢的,我們只能過「差不多」的人生了。

話說回來,想要做到自律並不難,

 

 

把握兩點原則,享有自律的生活

第一、制定清晰明確的規劃,

並堅持完成。

大學的時候,

我給自己制定了一個詳細的計劃。

每天閱讀 1 小時,並且寫讀書筆記,

參加讀書會去分享心得感悟。

把這幾件事記下,

每天只要完成了就打一個勾。

堅持一段時間之後,

我的見解豐富了很多,

甚至可以表達能力都改善很多,

但時至今日想起來,

更讓我受益的是「開始規劃」

不得不承認,我們很多人有惰性,

總想等到合適的時間,

合適的機會再去做這件事,

然而很多想法就在等待中消失。

要相信,開始的越早,

堅持的越久,

便能更快的接近理想的自己。

 

第二、定期反省和鞏固

養成寫日記的習慣,不斷鞏固、反省。

我從三年前裝了有道雲筆記,

直到現在,睡前一直花 10 分鐘記日記。

這個意義不僅在於記錄你今天幹了什麼,

而在於觀察、迭代自己,

去年還把日記列印成了書。

翻書的那一刻,自豪感油然而生。

所以,做到合理的規劃和總結,

時間長了,自律會成為一種習慣。

 

堅持自律,

未來的你會感謝現在拚命的自己

成年人的世界,沒有什麼好運是天降的,

絕大多數都是赤手空拳打拚來的。

別人只看到你輕鬆地加薪升職,

卻不知道那多少個你加班趕方案的深夜;

別人只看到你多才多藝,涉獵廣泛,

卻不知道你埋頭苦學的時光……

你之所以能優於別人,

正是因為你堅持了別人所不能堅持的。

優秀的背後,是一個人超強的自律。

 

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(文章來源:aboluowang)

(圖 / Shutterstock)

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