顯示 投資自己的腦袋 標籤健康生活的全部文章。
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(圖片擷取自:iFun)

今天請瑜伽大師為大家精選了 4 個動作,
特別簡單,看電視在地上鋪塊墊子,
或者躺在床上花十幾分鐘都可以完成。

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你多久洗一次床單呢?
一個禮拜?一個月?都不洗?!
但專家建議,

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(圖片截取自:Fakt)

作者:呂紹睿

對於「內側摩擦症候群」患者
推薦的運動是健走

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(圖片由三采文化提供)

文/筋肉媽媽

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,
但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,

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(圖片擷取自:微信,下同)

對於大多數畢業參加工作的人,身體的軌跡是這樣的。

剛畢業:身體脂肪含量 10%~13%

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(圖片擷取自:pixabay )

還偷懶不洗碗,
把碗盤泡在水裡嗎?
小心這個習慣不改的話
連怎麼生病都不知道!

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(圖片擷取自:東風破 劇照)

文:莊壽美

在自我健康管理法中,
體型的自我診斷十分重要,

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(圖片截取自:gtimg)

人到了50歲,就別再逞強做這5件事了
人到中年,許多事都會感覺力不從心,
精力大不如從前,疲倦乏力的情況也越來越多。
到了這個年齡,就是人的一個分水嶺,

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5月 2017年15
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(圖片截取自:優讀)

以前覺得長得漂亮的人最幸福,
長大點兒,覺得有人愛的人最幸福,
後來,覺得有錢的人最幸福,
再後來,覺得年輕的人最幸福,

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