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文/駱慧雯

健走能抗癌還能促進代謝!
健走好處多,可以消除疲勞、

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您的脊椎正不正呢?
脊椎側彎不但會影響體態,
長期也會導致腰痠背痛,讓人困擾不已。
專家表示,如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題,

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俗話說:膽經堵,全身堵
膽經不通,毒素堆積
人體中有無數條經絡,每一條經絡堵塞
都容易引發各種疾病。其中有一條經絡非常神奇,

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9月 2018年4
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腎功能差的人經常會感覺自己腰酸背痛、
尿頻、怕冷、頭暈、出虛汗等,
不到中年就開始長白頭髮、脫髮了。
隨著保健意識的增強,不少人開始了養生保健,

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每 4.8 天就有一人過勞死!
你也是加班時間過長、
時常連續多日排班的上班族嗎,
在長時間緊繃的工作壓力下,

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中醫認為高血壓的成因,
與情緒過激,
內傷虛損以及飲食失調有關。
這些因素導致機體陰陽失衡,氣血不調。

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高抬腳:半夜不用起床小便,
一覺睡到天亮!
三軍總醫院心臟血管外科主治醫師李中毅醫師指出,
久坐、久站不動,是現代人老毛病,

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男人 46 - 55 歲是「生命高危期」,
最怕身體3處「硬」
1. 血管「硬」
人過 45 歲後,血管疾病是高發階段,

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根據美國疾病防控中心, 35 %的美國成年人的睡眠
沒有達到每晚至少 7 小時的睡眠建議。
而且睡眠基金會調查發現,
就算那些平均每晚有著超過 7 小時睡眠的人,

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8月 2018年27
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午時靜坐片刻對於養心大有好處,
可使下午乃至晚上精力充沛。
人過了 40 歲,身體就開始走下坡,
如果您漸漸感到體力和精力不如從前,

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