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(圖片擷取自:iFun)

今天請瑜伽大師為大家精選了 4 個動作,
特別簡單,看電視在地上鋪塊墊子,
或者躺在床上花十幾分鐘都可以完成。

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(圖片截取自:alicdn)

作者: 黃致錕

在形形色色的減重實境真人秀中,
大概都少不了以下的畫面:

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(圖片來源:kknews)

作者:FiToBe

很多人要開始運動,
都會從跑步開始。

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體重管理是現代人極為重視的健康議題,
也是許多年輕男女關注的話題。
長庚醫院中醫內兒科主治醫師高定一提醒,
坊間有關減重的書籍或網路文章常常出現似是而非的謬論,
當心不慎誤用可能賠上健康。
因此,中西醫師高定一

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