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(圖片截取自:www.gmotionacademy.de)

近期我們接到筆記編輯群轉來的網友提問(原文連結),
希望我們針對跑步後內踝下緣的疼痛進行說明。這位網友的問題大致如下:
跑步後離內踝下緣約 1 公分的地方會有壓痛,
嘗試將五根腳趾用力張開時也會誘發該處疼痛

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4月 2017年30
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(本篇圖片截取自:華人健康網)

健走好處多,可以消除疲勞、放鬆精神壓力、
促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重,
中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素,
提高身體的防癌和抗癌能力。

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(圖片來源:soandresantos)

作者: FiToBe

大家有沒有過一種經驗,
本來跑得很辛苦、氣喘噓噓,

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(圖片來源:.helpweixin)

作者: FiToBe Leo

現代人生活忙碌,
往往都是睡到快遲到才出門上班,

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(圖片來源:kknews)

作者:FiToBe

很多人要開始運動,
都會從跑步開始。

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