顯示 健康勝過財富 標籤World Gym的全部文章。
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(圖/shutterstock)

核心訓練,很重要!
不管是走路、跑步、健身、或是提重物,
無論是否有接觸運動健身,
你都一定聽過「核心肌群」這 4 個字,

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(圖/pixabay)

除了水,紅茶是世界上銷售最多的飲品。
你知道嗎?全英國每年會喝掉 600 億杯紅茶,
當然,在台灣也極受歡迎。
因為,紅茶適合搭配甜點、飯後一杯清爽味蕾,

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脖子比臉更容易出現皺紋,
用心照顧了面子,卻忽略脖子,
藏不住「老態」啊!
消滅脖子紋路大作戰刻不容緩,
立刻輸入 7 個消除脖紋的方法到腦袋,Go!

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上班族一定要看!
辦公桌下的你,可別讓下半身閒著,
快把這 5 件事學起來、偷偷來,
一張椅子,讓你工作時間,
同時瘦腰、瘦腿!

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(圖片來源:shutterstock)

夜市小吃真的太迷人!
臭豆腐、蚵仔煎、炸雞排、珍奶…,
說著說著,口水都要流出來了;
但一定要小心,夜市是熱量大地雷,

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(圖 / WORLD GYM)

如果你一有時間,只想看電視、賴在沙發,
卻又內心掙扎地,不想身材橫向發展,
那就快站起來、拿起沙發上的枕頭,
邊看電視邊運動吧!

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(圖/YOUTUBE)

坐下時,鬆軟肚子贅肉擠了一層又一層嗎?
快和老師學皮拉提斯 3 個動作,
讓大肚腩 OUT,平坦腹部 IN!
還能降低體脂肪,變得更健康更美麗。

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端午佳節快到了,
大眾美食「香噴噴粽子」好美味!
嗶嗶嗶~肉粽熱量高的可怕,

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(圖片來源:shutterstock)

話說「一天一顆蘋果,醫生遠離我」,
讚嘆蘋果豐富的營養價值,
但《美國醫學雜誌》(JAMA)
最新研究推翻這個說法,

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(圖片來源:shutterstock)

時常腰酸背痛的你,
怎麼按摩都沒效,
可能就是坐姿出現問題!
經常翹腳、盤腿、彎腰駝背,

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