顯示 健康勝過財富 標籤World Gym的全部文章。
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脖子比臉更容易出現皺紋,
用心照顧了面子,卻忽略脖子,
藏不住「老態」啊!
消滅脖子紋路大作戰刻不容緩,
立刻輸入 7 個消除脖紋的方法到腦袋,Go!

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上班族一定要看!
辦公桌下的你,可別讓下半身閒著,
快把這 5 件事學起來、偷偷來,
一張椅子,讓你工作時間,
同時瘦腰、瘦腿!

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(圖片來源:shutterstock)

夜市小吃真的太迷人!
臭豆腐、蚵仔煎、炸雞排、珍奶…,
說著說著,口水都要流出來了;
但一定要小心,夜市是熱量大地雷,

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(圖 / WORLD GYM)

如果你一有時間,只想看電視、賴在沙發,
卻又內心掙扎地,不想身材橫向發展,
那就快站起來、拿起沙發上的枕頭,
邊看電視邊運動吧!

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(圖/YOUTUBE)

坐下時,鬆軟肚子贅肉擠了一層又一層嗎?
快和老師學皮拉提斯 3 個動作,
讓大肚腩 OUT,平坦腹部 IN!
還能降低體脂肪,變得更健康更美麗。

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(圖/flickr)

端午佳節快到了,
大眾美食「香噴噴粽子」好美味!
嗶嗶嗶~肉粽熱量高的可怕,
享受美食的同時,身材健康也要顧啊!

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(圖片來源:shutterstock)

話說「一天一顆蘋果,醫生遠離我」,
讚嘆蘋果豐富的營養價值,
但《美國醫學雜誌》(JAMA)
最新研究推翻這個說法,

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(圖片來源:shutterstock)

時常腰酸背痛的你,
怎麼按摩都沒效,
可能就是坐姿出現問題!
經常翹腳、盤腿、彎腰駝背,

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(圖/shutterstock)

文 / Demi

正處於減肥瓶頸期嗎?

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(圖/pixabay)

文 / Demi

看到這麼女藝人靠著地瓜,成功減肥,
你是不是也躍躍欲試?

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