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文:黃曼瑩

國內每 2 至 3 人中,就有 1 人罹患脂肪肝,
而脂肪肝很多是吃出來的!
尤其值得注意的是,
脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」,

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文:水肥哥

胖是文明造成的,不是好吃懶做。
─Robert Lustig《雜食者的詛咒》

在《關於鍵盤教練的那些事》一文中,

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(圖片擷取自:出版商提供)

許多朋友都會問我:
「你怎麼可以一直維持運動的動力?」
其實,我只是想要
保持身體健康

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夏天到了,減肥又成為大家生活的目標,
想瘦下來,無非就會開始控制飲食、運動,
或是看中醫、埋線、吃減肥藥,
但你知道,靠中藥減肥也會傷身嗎?
到底該怎麼做,才能健康減重?
又快又有效又不需要挨餓的減肥方法

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文/林芷揚

蜂蜜又香又甜,可以泡成蜂蜜水,
還能做成各式甜點,可說是令人愛不釋手!
不過,蜂蜜那麼甜,吃了是不是容易發胖?
早上喝蜂蜜水,真的有益腸道健康?

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