顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
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端午佳節快到了,
大眾美食「香噴噴粽子」好美味!
嗶嗶嗶~肉粽熱量高的可怕,

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(圖 / shutterstock)

每天上班都坐著,擔心屁股漸漸變大嗎?
想要打造蜜桃臀,卻沒時間上健身房的人,
或許可以試試只要一張椅子,
不用大空間、長時間,

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你知道用什麼方式能快速減脂嗎?
持續不懈地在跑步機上邁著步伐?
一次又一次的衝刺上坡?
或是有可能只靠深蹲跟胸推達到減脂效果嗎?
我想你心底可能已經有答案了。
這篇關於減脂運動的文章

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文 / Demi

正處於減肥瓶頸期嗎?
最近日本女性流行一種減肥方式,
那就是「高麗菜減肥法」,
只要在飯前 10 分鐘,先吃 1/6 顆高麗菜,

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(圖/shutterstock)

文 / Angie

橘皮最常出現在屁股、大腿內側…等部位,

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CM編按:
常常便祕好困擾!
便祕不僅反映身體不健康,
還會使罹癌風險增加、身材走鐘、心情不美麗…
現在就讓中醫師教你一招,
早晚按摩帶脈穴(文中有圖示)

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壓力太大也會造成一身肥肉,不要懷疑,這是真的!
營養師表示,在營養門診的諮詢經驗中,
常常有很大一部分人,就算努力節食少吃、拚命運動,
減肥效果還是有限,而且當壓力一來,
可能一整天忙到只吃一餐,體重仍然不斷上升。
建議補對包括鈣質、B群等 6 大營養素,

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(圖片由CMoney編輯攝影,未經授權請勿轉載)

避免蘿蔔腿並擁有一雙美腿
是許多女孩的目標
那大家可以輕柔按摩自己的雙腿,
感受一下是否溫暖、柔軟而且有彈性呢?

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減肥時你該吃多少熱量?
網路上 BMR 是什麼?TDEE 又是什麼?
先用短短的時間介紹兩者差異,
以及想要減脂減肥的朋友們,
到底是要看哪一個呢?

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(圖 / 索莉雅太陽瑜珈 提供)

文 : Sujit 老師

30 歲之後,隨著年紀增長,
體力活動逐漸減少,身體機能緩緩衰退,

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