顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
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(圖/pixabay)

除了水,紅茶是世界上銷售最多的飲品。
你知道嗎?全英國每年會喝掉 600 億杯紅茶,
當然,在台灣也極受歡迎。
因為,紅茶適合搭配甜點、飯後一杯清爽味蕾,

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(圖/Shutterstock)        

文/陳怡錞 營養師

大家是否有感覺,年齡一到 30 歲過後,
身體的新陳代謝明顯變差,

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(圖/Shutterstock)        

文/陳怡錞 營養師

「減肥」一直是很多人有興趣的話題,
各種減肥方法層出不窮,

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(圖/youtube)

文/樓中亮醫師

天氣逐漸變熱,意味著夏天的腳步近了,
再過一個月就要正式邁入三之氣—仲夏,

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(圖/照護線上)

健身一定要從臀部和大腿這些大肌肉開始做起,
消除下半身的贅肉,才能更快看到成效。
這組運動不會耽擱你太久,每天堅持個 7 分鐘,
兩個星期後就能看見腿部線條。

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撰文=蔡幸儒

說起童年的零嘴,卡哩卡哩與蝦味先等
莫過於台灣 5、 6 年級生共同的回憶。
但口感同樣酥脆的2種休閒食品,
蝦味先卻在包裝上寫了「非油炸」3 個字,

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喝茶能有效幫助減肥嗎?
減肥是網路上搜尋最熱門的一個詞,
也相信每個人都一定曾經試過要減脂。
網路上減肥的方法百百種,
從飲食或是運動下手是最主要的兩大方法,
當然不乏出現一些懶人減肥法的文章

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(圖片來源:shutterstock)

夜市小吃真的太迷人!
臭豆腐、蚵仔煎、炸雞排、珍奶…,
說著說著,口水都要流出來了;
但一定要小心,夜市是熱量大地雷,

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(圖 / WORLD GYM)

如果你一有時間,只想看電視、賴在沙發,
卻又內心掙扎地,不想身材橫向發展,
那就快站起來、拿起沙發上的枕頭,
邊看電視邊運動吧!

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(圖/YOUTUBE)

坐下時,鬆軟肚子贅肉擠了一層又一層嗎?
快和老師學皮拉提斯 3 個動作,
讓大肚腩 OUT,平坦腹部 IN!
還能降低體脂肪,變得更健康更美麗。

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