(圖 / Peeta營養健身葛格 臉書)
文:Peeta葛格
大家好這裡是 Peeta 葛格,
常常會有人問我該如何有效減肥,
(圖片擷取自:Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室)
文:史考特醫師
深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖,
是健身界一直爭論不休的問題。
文/Alex
運動可以說是人體維持健康的其中一項重要方式。
在生活中需要藉由運動來活化身體機能,
舉凡跑步、游泳、瑜珈⋯等運動都能有益身體健康,
更可以減緩工作或是生活上的壓力。
(圖/shutterstock)
文/Nell
水煮蛋減肥,已經有人利用這套菜單,
熱量控制,成功在14天內減去5公斤!
(圖/張鈞甯 臉書)
文 / 洪毓琪
出道多年,以細膩演技深植人心的張鈞甯,
(圖 / 索莉雅太陽瑜珈 提供)
文 : Sujit 老師
四肢雖然還算瘦長,但每次坐下來
肚子總是擠出一圈肥滋滋的小肚肚?
(圖 / pexels)
文 / 黃曼瑩
為什麼「少吃多動照樣變肥」?
是因為意志力不夠嗎?
(圖 / 黃琬茹醫師提供)
文:黃琬茹醫師
上一篇文章提到,
我是如何靠著節食的溜溜球效應,
(圖片擷取自:shutterstock)
明明認真減肥,體重卻永遠都在停滯期?
明明有撥時間運動,身材還是永遠瘦不了?
很多人常因為工作忙碌、沒時間、沒毅力
只能擠出一點點時間運動,
(圖片擷取自:shutterstock)
文:洪毓琪
肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?
雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則,
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