顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
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(圖 / Peeta營養健身葛格 臉書)

文:Peeta葛格

大家好這裡是 Peeta 葛格,
常常會有人問我該如何有效減肥,

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12月 2018年26
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(圖片擷取自:Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室)

文:史考特醫師

深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖,
是健身界一直爭論不休的問題。

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文/Alex

運動可以說是人體維持健康的其中一項重要方式。
在生活中需要藉由運動來活化身體機能,
舉凡跑步、游泳、瑜珈⋯等運動都能有益身體健康,
更可以減緩工作或是生活上的壓力。

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(圖/shutterstock)

文/Nell

水煮蛋減肥,已經有人利用這套菜單,
熱量控制,成功在14天內減去5公斤!

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(圖/張鈞甯 臉書)


文 / 洪毓琪

出道多年,以細膩演技深植人心的張鈞甯,

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12月 2018年17
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(圖 / 索莉雅太陽瑜珈 提供)

文 : Sujit 老師

四肢雖然還算瘦長,但每次坐下來
肚子總是擠出一圈肥滋滋的小肚肚?

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11月 2018年5
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(圖 / pexels)

文 / 黃曼瑩

為什麼「少吃多動照樣變肥」?
是因為意志力不夠嗎?

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(圖 / 黃琬茹醫師提供)

文:黃琬茹醫師

上一篇文章提到,
我是如何靠著節食的溜溜球效應,

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8月 2018年15
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(圖片擷取自:shutterstock)

明明認真減肥,體重卻永遠都在停滯期?
明明有撥時間運動,身材還是永遠瘦不了?
很多人常因為工作忙碌、沒時間、沒毅力
只能擠出一點點時間運動,

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(圖片擷取自:shutterstock)

文:洪毓琪

肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?
雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則,

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