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(圖/shutterstock)

文 / Demi

正處於減肥瓶頸期嗎?

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(圖/shutterstock)

文 / Angie

橘皮最常出現在屁股、大腿內側…等部位,

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(圖 / shutterstock)

文/樓中亮醫師

根據調查,
國內有將近 5 成的上班族有便秘的困擾,

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減肥時你該吃多少熱量?
網路上 BMR 是什麼?TDEE 又是什麼?
先用短短的時間介紹兩者差異,
以及想要減脂減肥的朋友們,
到底是要看哪一個呢?

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(圖 / 索莉雅太陽瑜珈 提供)

文 : Sujit 老師

30 歲之後,隨著年紀增長,
體力活動逐漸減少,身體機能緩緩衰退,

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(圖 / Peeta營養健身葛格 臉書)

大家好這裡是 Peeta 葛格
今天這篇文章是要教大家
如何不算熱量也能減肥成功
方法其實很簡單

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(圖/shutterstock)

文 / Demi

過年、讓人期待,卻又怕變胖受傷害;
面對一整桌的團圓菜、聚餐,該怎麼取捨?

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(圖 / 一休陪你一起愛瘦身)

文 /一休

在前面的文章我們知道了,
基本上一個人會胖的原因

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(圖 / Shutterstock)

文 / 洪毓琪

「奇怪!我明明吃的不多,怎麼體重卻不減反增?」、
「唉唷!你那算什麼,你看看我肚子上的游泳圈才可怕。」

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1月 2019年16
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(圖 / shutterstock)

文 / 朱姵慈

大家都深知香蕉富含多種營養素,受到許多民眾喜愛,
日本女星深田恭子更是以香蕉當早餐,成功減掉 12 公斤。

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