顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
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血液油滋滋,放任不管,
日積月累可能導致動脈硬化,引爆心血管危機。
中醫依照 5 種不同體質,提出治療與用藥重點,
並提供 2 道消脂茶飲,輕鬆解身體的油。
現代人血脂過高的成因眾多,
例如飲食過量,吃太多高熱量、

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董氏基金會表示,
美國心臟協會建議 2~18 歲
每日添加糖攝取不超過 25 公克,
但調查市面上的能量飲料,
其中竟有近半數只要喝 1 罐就超標!
然而多項研究早已指出,

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文.林照曦

低密度脂蛋白數值破表,擔心血管阻塞,
不妨改變飲食習慣,
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物,
就能減少心血管疾病上身。

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腹肥胖凸出,還有脂肪肝找上門,
竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍!
造成小腹婆、大肚腩的原因
都來自不同的痰濕類型包括:
氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型,
各有調理的秘訣。

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文:Deryck Chou
醫學審稿:Dr. Stephen Lai

不少正在減肥的人,
聽到澱粉就避之唯恐不及,
不過您知道嗎?

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文:Deryck Chou
醫學審稿:Dr. Stephen Lai.

有人說:「大笑治百病」,
前陣子很火紅的電視劇《我們與惡的距離》中,
樂觀的思悅姊也有著「笑開好運就會來」的座右銘。

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文.姚淑儀

在過去,許多人將「少吃蛋,
以免膽固醇變高」奉為圭臬,
每天斟酌著吃進了幾顆蛋,
甚至把蛋黃丟進廚餘桶裡;

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12月 2019年19
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首先我們應該需要先了解
運動所造成肌肉痠痛的原因,
運動引起的肌肉痠痛可以分為:
急性與慢性肌肉痠痛

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作者:洛桑加參

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老,
他們心神穩定,也不常生病。
除了有練有差外,我認為還有一個重要因素,
就是他們「都很懂吃!」

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肥是永遠不敗的話題,
近年流行許多減肥方法,令人躍躍欲試,
包括:限制碳水化合物飲食、斷食減肥法,
以及採取運動減肥,例如:鍛鍊肌肉、跑步等,
令人好奇成效是否好棒棒?
日本網站「Rankingoo」日前公佈「10 大最有效的減肥方法」,

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