顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
檢視模式:
發佈日期 文章標題 瀏覽人次 收藏 分享

結婚生子後,許多媽媽把大部分時間給了小孩和家庭,
付出 110% 的精力,卻忽略了自己,也沒時間運動,
身體狀況越來越差,現在開始用這 8 個小方法,
在忙碌的日常中也能訓練,還給自己健康活力!

根據國民健康局的調查,

繼續閱讀...

根據美國哈佛研究,
運動可以減緩 50%老化的速度,
還可以降低失智的風險,
而美國就有一位 90 歲超級阿嬤,
從每天都需要柺杖走路,
經過 8 個月重訓後,

繼續閱讀...

我吃素也可以嗎?
當然可以 !事實上,我已運用調整過的食譜,
幫好幾百位素食者瘦下來了
(相信我,要跟好萊塢明星合作,一定要有素食方案。)
確實執行標準計畫可以瘦得比較多,
但採素食方案還是可以剷掉很多腹部脂肪。

繼續閱讀...

(圖 / Shutterstock)  
                                                                                 
若說到油潤可口的傳統法式美食,
大家肯定會想到:「鵝肝醬!」
不論在麵

繼續閱讀...

(圖/flickr)

文/樓中亮醫師

許多人減重失敗
是因為克制不了嘴饞想吃的慾望,

繼續閱讀...

(圖/shutterstock)

摩擦摩擦,大腿肉肉總是黏踢踢嗎!
跟著渱棠老師做皮拉提斯 ,
3 個腿部雕塑全攻略學起來,
緊實你的大腿肌,

繼續閱讀...

(圖/World Gym)

皮拉提斯人人都可以做,
從小孩到長輩、運動員到身體負傷者,
但重點是基礎動作要先練好!
否則之後的進階運動可能只是白費力氣,

繼續閱讀...

(圖/shutterstock)

核心訓練,很重要!
不管是走路、跑步、健身、或是提重物,
無論是否有接觸運動健身,
你都一定聽過「核心肌群」這 4 個字,

繼續閱讀...

(圖/pixabay)

除了水,紅茶是世界上銷售最多的飲品。
你知道嗎?全英國每年會喝掉 600 億杯紅茶,
當然,在台灣也極受歡迎。
因為,紅茶適合搭配甜點、飯後一杯清爽味蕾,

繼續閱讀...

(圖/Shutterstock)        

文/陳怡錞 營養師

大家是否有感覺,年齡一到 30 歲過後,
身體的新陳代謝明顯變差,

繼續閱讀...

熱門文章排行

    熱門標籤

    熱門作者

    文章分類

    我們每天都會在專頁發佈精選的文章!
    按個讚吧,保證不會令你失望的!