顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
檢視模式:
發佈日期 文章標題 瀏覽人次 收藏 分享

「今天我會帶你做一組間歇運動!」
程太太第一天上健身房課程時,教練如此告知。
程太太滿心狐疑:
「什麼是間歇運動?
有時候運動,有時候不運動嗎?
那我還請教練幹嘛?!」

繼續閱讀...

之前與大家分享了健胃、
整腸、消脂的茶飲配方,
本文再另外敎各位一套男女老少皆宜
且都需要的五分鐘穴位按摩法。
除了一般人作為日常保健,
已有肝、膽、腸、胃、胰臟方面問題的人

繼續閱讀...

近來不少明星在電視螢光幕前,
教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法,
在小腿、背部等處刮一刮,
據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡,
到底中醫刮痧減肥真的有效嗎?
刮痧時要注意什麼技巧與要訣,

繼續閱讀...

(圖/shutterstock)

誰說孕婦不動是最好的養胎方式?
快把過時觀念丟掉,
因為除了身體有特殊狀況的孕婦外,
適度運動對母體是有幫助的!

繼續閱讀...

許多人對於身上的橘皮組織十分困擾,
一般來說橘皮組織的產生和個人體質、
作息及飲食有相關性,
來看看橘皮組織的成因、預防與改善方式。

繼續閱讀...

雖然多數現代人都知道運動很重要,
但…要擠出時間運動真的很困難啊!
究竟怎樣才能比較有效率地運動呢?
美國佛羅里達州奧蘭多的運動教練
同樣遇上「客戶好忙」的問題,
而設計出了一套七分鐘運動訓練

繼續閱讀...

文/Fooding台灣好食材編輯

年過 40 歲、進入 50 歲之後,
會覺得飲食沒什麼改變,卻越來越難維持身材,
主要因是中年、熟年後的基礎代謝率變慢,
就算食量跟以前一樣,也會發福。

繼續閱讀...

8~12月是芭樂的盛產季節,富含大量的維生素C,
是減重、養顏美容的超級聖品啊!
被封為水果王后的「拔辣」
對人體有15種驚人好處,你一定要知道!

芭樂正確學名是番石榴,熱量低、纖維高,

繼續閱讀...

沒時間、沒場地、沒設備不能運動?
那就試試走路訓練吧!
只要用對方式並且調整正確姿勢,
靠走路也可以減重,還能激發想像力!
到底這驚人步伐怎麼走呢?
路天天都在走,卻沒有發現對身體的好處嗎?

繼續閱讀...

不管是黃玉米、糯玉米或可以生吃的甜玉米,
因為澱粉含量高,玉米家族都是全榖雜糧類!
主要是由碳水化合物組成,
含有豐富的纖維、蛋白質、維生素 B6、葉酸、
礦物質鎂、鋅、銅、錳…等,因此,
同樣是全穀類,和白米、吐司、糙米、燕麥…等

繼續閱讀...

熱門文章排行

    熱門標籤

    熱門作者

    文章分類

    我們每天都會在專頁發佈精選的文章!
    按個讚吧,保證不會令你失望的!