顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
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體重下降已經不再是減肥成功的代表,
少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號,
1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難,
而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。
還好,大家已有「降低體脂肪」才是真正瘦的概念,
但要成功降低體脂肪卻很難,

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到旋轉壽司店,必點一道涼拌秋葵,
因其尾端尖細,宛如女人的手指,
也有「美人指」之稱。
愛吃的人都知道秋葵富含膳食纖維,
能把體內廢物清走,
使排便順暢,讓皮膚水噹噹。

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獅子座的朋友們,
最常被定型的刻板印象
就是「自尊心高」、「死要面子」,
雖然說此話可信度也蠻高的,
但是別因此就否認獅子座的優點,
獅子座的朋友們不但天生就具有一種領導魅力,

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日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生,
除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。
並稱其能減脂肪、降膽固醇,還說大勝黃豆水。
還有 1 位韓國歐巴早餐靠著吃黑豆,
短短 4 個月輕鬆減重 51 公斤,
並出版「黑豆減肥法」新書,

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美珠和美芳是我門診病人裡的同卵雙胞胎姊妹,
因此讓我印象非常深刻。
兩人被醫師轉介來一起進行飲食和體重控制。
她們的身高分別是 157 公分和 160 公分,
差異並不大,但美珠矮 3 公分、體重 68 公斤、
身體質量指數是 27.6(肥胖),

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台灣的美食多、花樣多,
然而這許多美食卻經常藏著健康陷阱,
大飽口福時務必多加留意。
台南市立安南醫院心血管中心副院長李聰明提醒,
我們常吃的食物裡面的鈉含量其實都不少。

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相信不少上班族每次進到麵店,
看著菜單上的選項,
腦袋常會浮現這樣的小劇場,
「陽春麵、擔仔麵沒什麼料好單調,
但乾麵、麻醬麵、雜醬麵又太油……
啊,那點餛飩麵好了,有麵、有肉,

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減肥一定要挨餓嗎?你相信嗎?
「吃愈多就瘦愈多、壓力才是造成肥胖的元凶」!
曾經在小時候因為身體很瘦,
被稱為「奧莉薇」的整形外科醫師林蓁,
在自己開業巨大壓力下,
飲食失衡,又猛吃宵夜,

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有 1 名 19 歲林姓女大生,
身高 160 公分、體重 95 公斤,
因為家人長期在國外,平時和年邁奶奶一起生活,
每天三餐總是外食,
她不諱言最愛吃的美食就是國民小吃滷肉飯。
對於那粒粒吸滿肉汁與灑滿香噴噴肉燥的米飯,

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瞎毀?產後也能很快瘦成螞蟻腰!
聽說大陸女明星楊冪、孫儷
都是靠「5555減重法」,
在產後快速回復窈窕,成為超級辣媽,
到底她們是怎麼辦到的?
根據了解,這種減重方法最大特色是:

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