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10月 2018年9
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(圖/shutterstock)

隨著年齡增長,人步入40歲後,
身體機能快速退化,不但容易中年肥胖,
罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加,
因此,世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動,

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(圖片擷取自:pixabay)

文:駱慧雯

網路上說:「避免脂肪肝上身,
要少吃三白食物:白飯、白麵、白麵包」,

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(圖片擷取自:shutterstock)

文:駱慧雯

心臟最怕什麼?維生素短缺!
夏季天氣熱到爆,

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(圖片來源:shutterstock)

文 / 黃曼瑩

「吃錯了會生病」,
有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等,

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文/黃曼瑩

許多人恐怕都有一個觀念:
雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高,

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文/駱慧雯

健走能抗癌還能促進代謝!
健走好處多,可以消除疲勞、

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老是愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜找上門,
使惱人的便祕、脹氣上身;
甚至進一步增加脊椎神經負擔,

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(圖片擷取自:shutterstock)

您的脊椎正不正呢?
脊椎側彎不但會影響體態,
長期也會導致腰痠背痛,讓人困擾不已。
專家表示,如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題,

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文/駱慧雯

晚上睡得好嗎?
許多人都知道睡眠時間不足或睡眠品質不好,

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文/黃曼瑩

手肘經常出現又紅又癢,
甚至會脫皮的症狀,小心是濕疹作怪。

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