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談癌色變!癌症已蟬連 35 年死因的榜首,
平均每 5 分鐘就有 1 人罹癌,
根據一項國外大型研究發現,
遠離癌症有 10 點撇步,
其中包括可以多吃綠色蔬菜,
尤其是花椰菜、秋葵。

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減肥花招永遠不嫌多!
網路上近來分享不必節食、
不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法,
也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」,
並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用,
據說一周可以減掉至少6公斤體重。

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秋天忽冷忽熱、午晚溫差大,
如果沒有注意個人衛生和保暖,
稍不謹慎就可能遭受感冒或流感病毒襲擊!
因此,如何有效提升防護力,
抵禦細菌、病毒入侵,
自然成為民眾秋季養生的重要課題。

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乳癌是女性癌症的頭號殺手,
有許多研究指出,
飲食習慣與型態,
會影響乳癌的風險,
顯見吃對食物有助預防乳癌。
尤其,水果中建議選擇富含抗氧力強的水果,

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(圖/shutterstock)

癌症會遺傳?美國研究發現,
包含胃癌、乳癌、卵巢癌等12種癌症
可能是由基因突變所引起。

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(圖/shutterstock)

吃多不一定會變胖,但是吃錯,肯定會讓你胖!
提到減肥,近年開始風行減醣、低碳、
生酮飲食等新觀念,哪一個有效?
是否真的適合每一個人?

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每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法,
但是,現實生活中,卻有許多人納悶
「為什麼我每天都很勤勞地去跑步,
體重還是一直減不掉?」
其實,答案很簡單也很深奧,
就是對運動減重的觀念錯了!

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(圖 / shutterstock)

每天上班都坐著,擔心屁股漸漸變大嗎?
想要打造蜜桃臀,卻沒時間上健身房的人,
或許可以試試只要一張椅子,
不用大空間、長時間,

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(圖片/Shutterstock)

您有半夜經常起床尿尿、
頻跑廁所「洩洪」的問題嗎?
網路更盛傳:
「半夜常跑廁所,小心是腎虛、腎不健康」的說法,

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(圖片/Shutterstock)

雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多,
卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議
不斷被提起,
就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異,

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