撰文者:書摘

各個出版社的書摘好文!

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10月 2017年17
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小山:「我想你的體力應該無法當五天『跟班』你來三天就好了。」
高橋:「我做的事明明和你相同但精疲力盡的卻只有我,明顯是我體力不足。」
小山:「社長的健康直接關係到公司的健康
所以你最好也多留意維持自己的體力與精神
保持健康對社長來說也是一項重要的工作。」
(圖片擷取自:

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10月 2017年17
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作者:趙哲暘

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10月 2017年17
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(圖片擷取自:微文庫)

作者:喬治.席翰

開始跑步後,我才發現放輕鬆是件輕而易舉的事
只要聽從專家的警告就很簡單

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(圖片擷取自:点力文秘网)

作者:吳佳鴻

蔬菜水果的重要性,你知道、我知道、大家都知道
每每我想告訴慢性病或想減肥的患者,如何調整飲食習慣時

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(圖片擷取自:livedoor Blog)

作者:本部千博

現代人盯著電腦的時間越來越長了
過度使用雙眼,或是眼球和身體一直維持不動

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(圖片擷取自:Face & Body Titirangi)

作者:佐藤友美

若考慮到頭髮健康,晚上洗比早上洗好
妳習慣早上洗頭,還是晚上洗頭?

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(圖片擷取自:Gina 臉書)

作者:Gina

運動除了做有氧,還要搭配重訓
目的是增加肌肉量、提高身體的代謝率

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(圖片擷取自:Experience Paleo,ジャカルタ便利情報・体験ブログ)

作者:村山彩

只要將冰箱裡的食物依照營養素
分類存放,就會變瘦

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10月 2017年12
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作者:郭安妮

少女青春期對於子宮的保養
是未來婦科的關鍵。
不過這時期卻常常因為懵懂無知
錯過了保養的黃金時期

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10月 2017年12
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(圖片擷取自:Mashable)

作者:莎拉.巴倫汀

營養物質及營養狀態
(你的身體是否獲得所需的營養物質)

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