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科學家教你如何 只花 5 分鐘、不吃藥 就能有效擺脫頭痛問題!

11月 2017年21
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(圖/shutterstock)

 

頭痛發作時,不吃止痛藥簡直難以忍受,

但長期服藥副作用太大,

有沒有更加簡單、有效的治療方法呢?

大量科學研究證明,

適當的按摩能夠緩解頭痛,

只要找準穴位,5 分鐘就能擺脫惱人的頭痛!

 

繼續看下去...

 

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按摩,能有效緩解頭痛問題!

按摩之前,需要找一個舒適的姿勢,

並放鬆身心。

按摩一個穴位的時間不需要太長,

大概半分鐘到一分鐘就可以了。

按住穴位輕輕打轉,

大概 5 到 10 分鐘後,頭痛就會消失。

下麵是一些頭痛時需要按摩的學會,

快點對照看看吧。

 

1、印堂穴:清頭明目,通鼻開竅

位於額部,兩眉頭中間,連結中點。

 

2、攢竹穴:舒肝、緩解眼睛疲勞

位於眉頭內側邊緣凹陷處。

 

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3、迎香穴:緩解壓力,減輕頭痛和牙痛

位於鼻翼旁約 1cm 左右的凹陷處。

按摩這一穴位能夠緩解鼻炎

 

4、天柱穴:緩解眼疲勞、耳朵痛及頭痛

位於後頭部正下方的凹陷處。

按摩這一穴位能夠減輕鼻塞

 

5、​率穀穴:緩解頭痛、眩暈、耳鳴、嘔吐、胃炎

位於耳尖直上入髮際 1.5 寸處。

按摩這個穴位也能夠緩解眼睛疲勞

 

6、合穀穴:緩解背痛、牙痛、頸部肌肉緊張

位於手背,第 1、2 掌骨之間,

第 2 掌骨橈側的中點。

 

除了按摩這些穴位,

經常頭痛的人也要注意飲食!

少吃粗糧、堅果和過度加工的食物,

少喝咖啡、酒精飲料。

控製飲食加上穴位按摩,

一段時間後頭痛一定會緩解!

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