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孩子寫作業拖拖拉拉?心理師:孩子一直分心 有 2個關鍵原因!

11月 2017年8
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專注力

 

 

【編聊邊看,我想讓你知道的是】

孩子的教育,一刻不能等!

孩子寫作業總是拖拖拉拉時,

家長在一旁乾著急、唸孩子唸到口乾舌燥都無用,

不但對小孩不痛不癢,

還只會讓家長身心俱疲...

 

你有相同的煩惱嗎?

一起來看看心理師如何分析孩子的心理狀態,

並找到有效的方法提升孩子的專注力、解決拖延症!

 

繼續看下去...

 

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作者: 王意中

 

媽媽常聽人說,

小學一年級的孩子,

如果老師不要故意折騰,

作業通常大約半小時就可以完成。

但這樣的情況在志銘身上卻不管用。

 

志銘總是得花好幾倍的時間寫作業,

還不一定能做完。

這點讓媽媽非常頭痛,

時間幾乎被志銘綁死,

什麼事情都做不了。

 

當作業變多時

志銘的拖延症 原形畢露…

讀幼兒園時,

還沒有明顯感覺到志銘的拖延性格。

直到進入小學,

各科作業、評量、測驗卷紛紛而來時,

志銘馬上「原形畢露」。

志銘每天都會從學校帶回不同的作業,

這讓媽媽每天一到放學時間就莫名焦慮。

甚至考慮要不要讓志銘去上安親班,

花錢請人來解決他那拖延的毛病。

這回,志銘在書桌前那副懶散模樣又讓媽媽受不了了。

 

「志銘,你在發什麼呆!一下看窗外,

一下又摳腳,到底在幹麼?」

「隔壁的姊姊寫功課只要半小時,

你卻花了三、四個小時,還沒寫完!」

「你到底要寫到幾點?」

「你動作能不能快一點?」

「你看起來沒那麼笨啊!到底是哪根筋不對?」

「別再拖了,行不行?」

 

 

不管媽媽怎麼唸

志銘始終不當一回事

媽媽使盡全力地罵,

嘴巴沒有停下來過,

多希望哪句話能撼動志銘的拖延惰性。

然而,不管媽媽怎麼唸、怎麼罵,

志銘那張清秀的臉總是露出一副無奈的模樣。

看在媽媽眼裡,這孩子總是皮皮的,

沒把自己的話當一回事。

 

「好啦,好啦!媽媽,妳別再說了!

我認真寫就是了嘛!」

「認真寫、認真寫!這句話你講了多少遍?」

「不然該怎麼辦?我都說我要認真了啊!」

媽媽每唸一句,志銘就反駁三句,

不是急著澄清,就是搬出各種理由搪塞。

這一來一往,反而讓志銘寫作業的時間愈拖愈久。

不僅媽媽的脾氣來了,

志銘也顯得浮躁而不耐煩。

「不然怎麼辦?」

志銘這句話打中媽媽心裡的脆弱點。

說真的,她自己也不知道該怎麼辦。

母子倆都很清楚,這寫作業拖拖拉拉的狀況,

到了明天、後天,甚至下個月,

可能都不會改變。

當孩子寫作業拖拖拉拉,

父母到底該怎麼辦?

 

 

孩子拖延,心理師這麼說——

掌握孩子的分心狀況

當我們明確知道孩子的專注力品質不好時,

第一個關鍵是讓他自我覺察,

了解自己的專注力狀態。

孩子必須清楚知道自己當下應該要做什麼、

是否已經被不相關事物吸引、

能否馬上掉頭回來等。

專注力如果回不去了,

該做的事情就會一直被擱置在原地,

所以父母必須充分了解

孩子的專注力品質與他受干擾的分心情況。

其中,可能造成孩子分心的原因,

分別是來自視覺與聽覺的干擾:

 

視覺干擾:桌面太亂

有些孩子的弱點,

在於容易受到視覺刺激的干擾,

眼前太多非相關事物,

往往會令孩子的專注力被拉走。

這時,請把不相關的事物移除,

讓桌面與學習空間保持簡單、清爽,

除了必要物品外,沒有多餘的東西。

至於凌亂不堪的桌面是否會誘發孩子的創造力,

這樣的想法請先暫時擱置在一邊。

除非孩子平時有所產出,

並且準時完成他該做的任務

(例如聽說讀寫算等作業或日常事務)。

否則,桌面凌亂只會對孩子引來

更多分心與拖延的災難。

 

聽覺干擾:環境太吵

另外還有些孩子的罩門

在於對聽覺刺激的控制力相對薄弱,

只要有些微不相干的聲音干擾,

就很容易中斷正在進行的事情,

該完成的事也就愈拖愈久。

對於這類孩子,可以讓他們在學習過程中,

盡可能處在適度的安靜氛圍內。

此外,將不相干刺激排除,

也將有助於他們把專注力持續在該做的事情上。

 

 

改善的方法:營造適當情境

與其不斷抱怨孩子不專心,不如花點時間,

好好為他們營造一個適合專注學習的情境。

所謂適當情境因人而異,

也會因事情不同而有差異。

關於情境的營造,如果一時沒有頭緒,

也可以先從父母自己的經驗開始剖析,

觀察自己在什麼樣的情境下

可以維持較佳品質的專注力,

再從中萃取出關鍵元素,套用在孩子身上。

 

能讓人專注的情境也許是:

好的隔音效果、乾淨的桌面、

有限的文具用品、角落學習等。

不妨把這些元素放入小孩的學習情境中,

再觀察其專注力表現。

當專注力的品質獲得提升,

拖延的毛病也將會有所改善。

 

 

戒掉孩子的拖延症

本文摘自《戒掉孩子的拖延症》

作者: 王意中  出版社:寶瓶文化

本文由 寶瓶文化 授權轉載

未經授權,請勿轉載侵權!

(責任編輯:CMoney編輯 / Alodia)

 

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