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不管幾歲,現在就寫下 自己的「訃聞」吧!

7月 2017年19
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(圖/shutterstock)

 

文:麥可‧海亞特,丹尼爾‧哈克維

 

準備好全新的一天,來創造你的人生計畫嗎?

這是最重要的任務,為了讓你好好運用這一天,

我們為你準備了快速指南。快速指南

協助你重新回想過程中主要的重點,

在這一趟旅程之中,保持最樂觀的動力。

 

繼續看下去...

 

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實用提示小幫手

在行事曆上訂下一天,

讓身邊重要的人:

伴侶、老闆、任何重要的人,

知道你那天沒有空。

選擇一個合適的地點,

攜帶寫作所需要的工具,屏氣凝神,

和外界斷絕一天的聯繫。

 

在你開始的時候,

記得心中要保持正向思考。

因為你正為了你

展望的未來規劃一條航道。

這時候的你,

要心存感激和理想,綻放自我。

相信你眼前的這一條路,順從你的心聲。

這沒有正確答案。

你只需要去思考、去想像,

並寫下你內心深處最在乎的事情,

即你的人生。

 

 

 

接下來的流程我們化為以下五個步驟:

 

第一步:撰寫你的訃聞

人生計畫的第一步,

就是思考在你離開之後,

大家會怎麼記得你。

每個人在計畫旅行的時候一定都有目的地。

在這裡而言,所謂目的地

就是你的訃聞和悼詞。

你希望死後留下什麼故事?

你的人生之於那些親密的人又有什麼意義?

他們會記得你的什麼?

你的人生又怎麼影響了他們?

 

這聽起來有點可怕,但是這第一步卻非常重要。

不但需要用大腦思考,

也讓你用心思考你的人生計畫。

有一個簡單的方法讓你開始著手第一步,

列出你最在意的人:

伴侶、家人、朋友、隊友等;

接著列出你希望他們如何記得你的好:

忠誠、勇敢、善良、熱心助人,

任何你希望被記得的樣子。

 

 

一旦有了這些,就能漸漸寫出你的訃聞。

若想參考他人怎麼完成這一步,

你可以跳到下一章節閱讀所舉的例子。

關鍵在於想像今天就是你的告別式,

不是隨隨便便的一天,想像

你寫下來的訃聞現在就得派上用場。

這樣一來,你就會開始思考

該如何讓這些想像的記憶成真。

 

 

第二步:建立人生存摺

訃聞準備好了之後,你已經開始創造你的人生計畫。

你寫下你希望被記得的樣子,

又有哪些重要的人會記得你,

這些元素就構成了你的人生存摺。

 

人生存摺的大方向有:

心靈、婚姻、親子、

社交、財務和個人生活。

你可以在第72至76頁

讀到更詳細的人生存摺類型,

以及該如何打造這些存摺。

你可以建立五個,最多

可以建立到十二個。

大多數的人都有九個。

 

初學者的你可能會列出以下這樣的清單:

• 自己

• 信仰

• 健康

• 伴侶

• 子女

• 財務

• 朋友

• 工作

• 興趣

 

 

 

你應該將人生存摺打造成屬於你個人的清單,

一份獨一無二,只適用於你的人生存摺。

 

第三步:寫下存摺的現況

把人生存摺想像成銀行裡的帳戶。

各個帳戶之間的

平衡程度又是如何?

每個人生存摺都有得到應有的重視,

還是被你榨乾了?

舉例來說,你是不是

放太多心力在工作存摺,而忽略了家庭?

這是最典型的問題。

這一步正是要你認清

所有人生存摺的現況與問題。

 

第四步:決定優先順序

每個人的生活都有他的原則和順序。

但我們偶爾也會搞混了這些順序,對吧?

所以這是我們需要去釐清

每個人生存摺的重要性,

就能決定我們的行動計畫。

 

在事情發展過程中,工作之於家庭、朋友、

社交活動或教會活動,究竟位於哪裡?

當我們不清楚事情的重要性,

我們通常會將注意力擺在

我們最需要的事情之上。

 

這裡有個小訣竅。在這本書

第81頁至85頁 列有詳細的說明。

若你可以將你和你最重視的事情

擺在最前面,那是最理想的狀態。

這個道理很簡單,我們都知道,

成就一切可能的原因是什麼。

 

第五步:實現你的存摺目標

要實現人生存摺最有效的方法,

就是為每個存摺建立一個行動計畫。

 

以下五個要點,會協助你從現況

走向未來夢想中的模樣:

1. 為每個存摺立下目標,

釐清你的角色和責任。

 

2. 為每個存摺立下未來展望。

寫作的時態要用現在式,

好比未來就是現在。

 

3. 引用經典名句來鼓勵自己,

支持自己為目標和未來努力。

 

4. 寫下你的現況

——好的、壞的、醜陋的一面都寫下來。

你越誠實,就越容易看清楚需要改變的地方。

 

5. 最後為行動計畫立下具體的承諾,

讓自己脫離現況,邁向理想的未來。

 

 

最後這一點,記得要利用S.M.A.R.T的概念

——承諾不只要具體(Specific),

還得量化(Measurable)、

現在行動(Action-oriented.)、

實際(Realistic),

並訂下時限(Timely)。

謹守這些原則,

讓你可以立刻在行事曆上

訂下一天實現目標,

或者就是明天!

 

 

你要記得,已有成千上萬的人

創造他們的人生計畫,

也正從中得到滿滿的收穫,你一定也可以。

 

 

 

(本文受著作權保護,請勿侵權。)

 

本文 擷取自:

把想要的人生找回來

 

作者麥可‧海亞特,丹尼爾‧哈克維 譯者:李函容

出版社:時報出版

責任編輯:左編

 

 

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