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【夏日減肥大作戰】減肥四大禁忌 - 湯、糖、躺、燙!

6月 2017年8
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作者:樓中亮醫師

 

小編Luke:

夏天就快到了,

是不是已經在計畫要去哪個海灘玩了呢?

不過若是害怕自己的身材讓自己丟臉,

就趕快一起來減肥吧!

這次是樓中亮醫師要來替我們講解

減肥的四大禁忌:湯、躺、糖、燙!

 

繼續看下去...

 

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作者:樓中亮醫師

 

  

湯中含有豐富的脂肪、胺基酸及澱粉,

進入胃後大約半小時即進入小腸, 很容易消化吸收,

如果與固體主食共同食用、

過多的飲用湯汁

會使胃擴張、增加下次進食的食量

所以多喝湯易發胖,在臨床案例中,

許多脾陽虛(就是所謂的胃寒)的人,

喜歡喝湯體重卻超過上百公斤。

 

 

糖 

糖是每個人體內主要提供能量的物質,

吃的糖過多(包含澱粉)且超過人體所需,

便會轉化為脂肪在體內儲存起來,導致肥胖的發生,

尤其是很多人喜歡喝手搖杯,

手搖杯的糖量極高,因此造成的胖子也越來越多。

 

 

不喜歡動、活動少,消耗當然少,

多餘的脂肪就會儲存起來,自然就胖了。

 

 

 

只喜歡吃過熱的食物,

溫度較高的食物會使腸壁血管擴張、

消化腺分泌增強,因而促進了消化吸收,

吸收的糖與脂肪增多,就容易發胖。

 

本文授權自 樓中亮醫師 原文於此

未經授權,請勿侵權

責任編輯:Luke

 

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