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抱怨痛苦,除了讓人「更」痛苦之外,還會讓你失去「所有」朋友!

2月 2017年17
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(圖/shutterstock)

 

作者: 傑夫.凱勒

 

煩惱就像嬰兒一樣,

有人照顧就會愈長愈大。

──荷蘭夫人(Lady Holland)

 

如果有人對你傾訴他的所有問題和怨言,

你作何感受?

應該會覺得很沒勁且活躍不起來吧?

事實上,沒有人喜歡接近愛抱怨的人

──除非他們本身也是個愛發牢騷的人。

 

繼續看下去...

 

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抱怨 是人之常情

但,你有多常「抱怨」?

當然,每個人偶爾還是會抱怨,

重點在於:你有多常抱怨?

如果你不確定自己是否太常抱怨,

只要問問你的朋友、親戚或同事,

他們就會告訴你了。

 

我所說的「抱怨」,

不包括試圖透過討論你的問題來找尋解決方案,

這是具有建設性且值得讚許的事。

也不包括藉由分享你的人生經驗(包括挫折),

讓朋友或親戚瞭解你的近況。

畢竟,分享個人經驗和相互扶持是人之常情。

 

 

大家最常「抱怨」的東西是:

身體不適

舉幾個例子或許可以讓你

更瞭解哪些抱怨會產生反效果。

最常見的抱怨是與身體不適有關的話題,

例如「我快要被我的背給折磨死了」或

「我有很嚴重的鼻竇炎頭痛」。

更糟糕的是,

有些人還會鉅細靡遺地描述病痛細節

(例如「我的……都會分泌出這種綠色的東西」)。

當你的同事告訴你他覺得噁心想吐,

你高興得起來嗎?

 

 

這種抱怨 不能解決問題

還會讓人感到不舒服

我們來正視這件事。

我可以為你的胃痛做點什麼嗎?

我又不是醫生。

要是你有健康方面的問題,就去看醫生吧。

更重要的一點是,你為何跟我說這件事呢?

你或許是想要獲得同情,

但這麼做只會使我的情緒低落,

使你自己更加痛苦。

談論痛苦與不適

只會帶來更多的痛苦與不適,

且會使你身邊的人對你避而遠之。

說到抱怨病痛,就讓人聯想到「加劇原則」。

 

 

抱怨痛苦

只會讓你 更痛苦!

加劇原則是這麼運作的:

當你告訴朋友這次的感冒帶給你多大的痛苦時,

你的朋友會打斷你並說:

「你認為這樣就叫作痛苦了嗎?

我來告訴你什麼才叫痛苦。

有一次我高燒到四十度,

必須趕緊衝往醫院,差點沒掛掉。」

或者當你跟別人說你背痛或腳痛時,

不消幾秒鐘的時間,

對方就會把話題轉換到他們自己的背痛或腳痛經驗。

愛抱怨的人總喜歡玩這種遊戲,

而且他們的疼痛永遠比你的還嚴重。

 

 

本文擷取自:態度的力量

作者: 傑夫.凱勒  出版社:久石文化  

 

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