低頭族還不是最討厭!10 大「人行道」上最令人抓狂的事...(行人的苦誰人知) 好的婚姻,是可以彼此「看見」!

眼淚、憤怒、過多的情緒,這些,每樣都是 讓人「窒息」的情緒勒索!

2月 2017年2
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「我這輩子的希望都在你身上了……」

「爸媽難道會害你嗎?」

「你敢離開,我就跳下去。」

 

明明是最愛的家人、伴侶,

與信任的朋友、同事,

但為什麼我們卻總是感到

委屈、想逃?

 

 

 

以下這些例子,

你是否非常熟悉?

 

媽媽:「我把這輩子希望都放你身上。

你怎麼忍心讓我失望?」

 

婆婆:「你把孩子給保母帶。

你真自私,你會毀了孩子的一生。」

 

女友:「如果你敢回公司加班,

我們就分手。」

 

上司:「我看你資質不錯,

才想讓你多做一點事,

栽培你。別忘了,你試用期還沒過。」

 

 

 

這些對話,其實就是「情緒勒索」!

這些我們習以為常、不以為意的對話,

其實就是緩緩掐住我們脖子,

讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。

 

當你不順對方的意,

情緒勒索者開始自憐,

或責怪、貶低、在你身上貼標籤,

甚至威脅你。

於是,你心懷歉疚,也開始自我懷疑,

自己是否很糟、不成熟……

你深陷在這些情緒裡動彈不得……

 

 

情緒勒索

最常發生在伴侶、親子、職場、人際間,

而在華人社會裡,

更常見,且更糾葛

 

因為我們有根深柢固的

孝順文化與對權威的尊崇,

以及總是要求孩子「好,還要更好」,

而後者,更容易讓人自我價值感低落。

 

 

情緒勒索是一種操控,

只會讓彼此的關係崩壞。

因為當對方一再屈服與退讓,

那是因為懼怕,

而不是因為親密、信任與愛。

 

因此,你需要提升「自我價值感」

為避免情緒勒索的最主要關鍵。

此外,適時建立情緒界限,

搭配練習,重新掌握自己的人生,

因為,這是你的人生,

你不該為滿足別人的需求而活。

 

本文 擷取自:

《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》

作者:周慕姿 出版社:寶瓶

 

 

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