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防癌要從腸道開始!美國研究:吃益生菌有幫助

10月 2016年27
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(圖/shutterstock)

 

作者:林芷揚

 

腸道健不健康,

不只跟便祕、大腸癌有關,

對全身的影響都很大!

美國研究發現,適度補充益生菌,

讓腸道內的好菌數量多一點,

可以對抗體內發炎,

有助預防癌症、肥胖、失智症

、心臟病等慢性疾病!

 

繼續看下去...

 

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腸道好菌抗發炎 

壞菌容易害你生病

人體腸道內住著成千上萬的細菌,

好菌和壞菌都有,好菌具有抗發炎的作用,

有助減緩或是抑制疾病的發生,

壞菌則容易造成身體發炎而生病。

 

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,

越來越多科學證據顯示,

腸道細菌對於預防肥胖和

其他慢性疾病都扮演重要角色。

現在,新的研究發現,

腸道好菌有助減少部分癌症的風險。

 

好菌減少基因損傷 

幫助延遲癌症發生

美國加州大學洛杉磯分校

(University of California, Los Angeles)

的研究員針對嗜酸乳桿菌

(Lactobacillus johnsonii 456)

進行研究,

這個菌種是人體內數量較充足的好菌,

而且常用來製做優格等發酵食品。

 

結果發現,

嗜酸乳桿菌可以減少基因損傷,

明顯降低體內發炎情況,

這對很多疾病都有影響,

包含老化、癌症、神經退化性疾病

(包含失智症、帕金森氏症)

、心臟病、關節炎等。腸道好菌充足,

有助延遲癌症的發生,

因此適量補充益生菌有助防癌。

 

 

菌叢影響淋巴癌 

補充好菌減少發炎

過去就有同一作者的研究顯示,

腸道菌叢和淋巴癌的發生之間有關聯,

而淋巴癌是源自於免疫系統。

 

上述兩個研究都以小鼠做實驗,

這些小鼠的ATM基因已有變異,

因此容易罹患「毛細血管擴張性運動失調」

(ataxia telangiectasia),

而這種神經性失調的症狀與血癌、

淋巴癌等癌症有高度相關。

 

研究員將實驗小鼠分成兩組,

第一組小鼠只吃具有抗炎作用的益生菌,

第二組小鼠則攝取好菌

和壞菌混合的細菌,

而這也是人體腸道中的

典型現象─好菌和壞菌並存。

實驗發現,只吃好菌的小鼠,

淋巴癌發病的時間速率,

比另外一組的小鼠慢了整整一半。

而且,比起好菌、壞菌都吃的小鼠,

只吃好菌的小鼠壽命延長4倍,

DNA損傷和發炎現象也都比較少。

 

">華人健康網)

 

好壞菌比例是關鍵

未來醫療潛力看好

新研究還針對小鼠排泄物中的

腸道代謝物進一步分析,

結果,研究員很驚訝地發現,

只吃好菌的那組小鼠,

牠們的代謝物具有防癌的特性,

而且這組小鼠的氧化代謝效率比較高,

這也是有助降低癌症風險的因素之一。

 

研究員指出,腸道菌叢的組成,

對於防癌和身體的新陳代謝確實有所影響。

未來,腸道菌叢的研究

可能有助於癌症預防和治療。

此研究已刊登於《PLOS ONE》期刊。

 

 

 

 

防癌不只靠益生菌

全面調整生活習慣

提醒大家,癌症的發生往往是

各種不良的生活習慣所造成,

除了適度補充好菌,

還要保持健康飲食、適度運動

、充足睡眠、正面情緒,

對於防癌才有更全面的影響。

另外,適度的膳食纖維

也可以促進腸道好菌生長,

均衡飲食就能吃進健康!

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯:CMoney編輯 / Piper)

 

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