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「信任」很容易失去,同時也很難挽回,沒有了它,你的人生 就是失敗... 21歲的她 剛拍完這張幸福的 全家福,沒想到過幾分鐘後 整個家,只剩下她 一人...

每天跟自己獨處 10 分鐘! 學會這些讓自己變幸福的「20 件事」...

10月 2016年5
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(圖/shutterstock)

 

一個幸福的人生

人人都追求

但是也必須靠我們努力的實踐

這20件事...

 

繼續看下去...

 

 

 

 

1.面帶微笑

愛笑的人運氣不會太差。

 

2.不要在意別人的想法

這個世界只有三種事:

自己的事、別人的事、老天的事

 

3.每天至少花10分鐘的時間靜坐

每天都要有點獨處的時間,

因為:定能生慧。

 

4.花點時間與 70 歲以上的老人

和 6 歲以下的小孩相處

你能獲得更多人生智慧,

以及短暫的重拾童真。

 

5.不要太較真

人生到了一定階段,

就會意識到有些事情是我們無法改變的...

所以,盡人事,聽天命

 

6.你不需要贏得每次爭論

試著接受不同的意見,

君子和而不同。

 

7.不要把寶貴的精力

用在與人談論八卦上

吸引力法則告訴我們:

你會把你最關注的吸引到生活中來。

 

 

 

8.人生苦短,別把時間

浪費在恨任何人

遠離所有負面情緒。

生活終將教會我們:

沒有任何人該對我們的人生負責,

除了我們自己。

 

9.沒事多喝水

每天至少兩升以上

喝水是健康之源,水堪比任何良藥。

 

10.在你清醒的時候

請多多夢想

在此奉上「成功公式」,助你美夢成真:

 

正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+

堅定的信念+持續的關注

=心想事成

 

11.每天睡滿 8 小時。

建議睡眠時間:晚 10 點至次日早 6 點。

 

12.忘記那些不開心的過去,

別總糾結在過去的錯誤上。

活在當下,就是說:

不要活在對過去的追悔中;

不要活在對未來的擔憂中。

 

 

13.讓自己每個月的閱讀量

都比上個月高

書到用時方恨少啊!

不要到了某個年紀才倍感遺憾:

年輕時讀的書太少了!

閱讀並且悅讀吧,

趁還來得及的時候。

 

14.每天花10 - 30分鐘慢跑

知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎?

慢跑!

持之以恆的慢跑!

 

15.沒有人能主宰你的幸福

除了你自己

所以,當下一次感到悲催的時候,

千萬別再將手指向別人。

 

16.經得起考驗的友情,請珍惜

你工作再忙拼死拼活,

它不會在你生病時給你照顧;

而你的朋友們會。

所以,記得保持聯繫哦。

真正的友情是經得起考驗的,

感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些

曾經一起哭、一起笑的人;

而剩下的,請你學會珍惜!

 

 

 

17.也別忘記:

時常打電話給你的家人

當然,更重要的是,

記得:常回家看看!

 

18.嘗試每天讓至少 3 個人微笑

如果能夠做到這點,你將收穫多多:

健康的身心、良好的人際…

 

19.花點時間去冥想

練練瑜伽或是禱告

沉澱下來,與自己好好對話。

外在的和諧源自內在。

 

20.不管心情如何:

趕緊起床,梳洗打扮,閃亮登場!

 

 

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幸福離我們不遠了!

 

(文章來源)

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