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快戒掉!這5個NG行為會傷害子宮

8月 2016年15
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(圖片來源: 華人健康網)

 

子宮健康顧得好,留住青春不顯老;

子宮保養沒做好,不孕、病痛紛來找。

中醫師指出,若平時沒有好好呵護子宮,

一旦細菌或病毒入侵,

不僅會引發各種炎症,

症狀嚴重還會導致不孕,

甚至增加罹癌風險。

建議以下5個傷子宮NG行為,

越早戒掉越好。

 

繼續看下去...

 

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子宮感染嚴重恐不孕 

傷子宮 5 NG行為快戒掉

台北市立聯合醫院仁愛院區

中醫科主治醫師周宗翰表示,

子宮不但可以孕育胎兒,

還能分泌各種激素

維持女性內分泌穩定,

因此呵護寶貴的子宮

是女性一輩子的課題。

不過許多人經常

做傷害子宮的行為,卻渾然不自知。

一旦細菌或病毒入侵子宮,

症狀輕者子宮發炎,

嚴重者甚至會導致不孕、誘發癌症,

建議女性朋友以下5項傷子宮的NG行為,

越早戒掉越好。

 

 

NG行為1/不潔的性生活

中醫師周宗翰表示,

不潔的性生活

是傷害子宮的頭號殺手,

當細菌或病毒侵入子宮,

可能會造成女性陰道發炎、

子宮頸發炎,或是子宮頸糜爛

等婦科疾病,

若長期不注意衛生問題,

還會導致不孕,

甚至引發嚴重的陰道癌、

子宮頸癌等婦科問題。

 

英國醫學研究顯示,

誘發子宮炎症的細菌,

大多來自男性包皮上的污垢,

有輕度潔癖、親熱前後會沖洗下身的男性,

其伴侶罹患子宮炎症的比例,

比同年齡組女性低70%。

因此,下次親熱前,

記得要督促伴侶清潔私處,

做好個人衛生,預防疾病上身。

 

NG行為2/久坐不動

久坐辦公室

再加上缺乏運動的女性,

子宮腔體氣血循環

通常較為不順,

長期下來容易造成子宮內膜組織增生,

還會增加罹患子宮內膜異位症的機率。

建議久坐辦公室的女性要常走動,

有助於活絡全身血液循環。

 

NG行為3/抽菸

英國醫學研究顯示,

香菸中的致癌物質,

最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中,

長期吸菸的女性,

罹患子宮疾病的機率

會大幅提升15倍!

 

 

(圖片來源: 華人健康網)

 

NG行為4/服用避孕藥

研究顯示,連續服用長效避孕藥達8年以上,

體內荷爾蒙會「鈍化」,

導致內分泌紊亂,

增加罹患子宮肌瘤的機率。

 

NG行為5/流產

中醫師周宗翰指出,反覆人工流産,

特別是短期內的反覆流產

對子宮傷害相當大,

建議女性一生流産

最好不要超過4次,

1年之內最好不要多於2次。

 

 

子宮顧得好 氣色紅潤有光采 

保護子宮 4要訣快筆記

子宮可謂女性的第二個心臟,

那麼女性應該如何愛護自己的子宮,

為自己的身體買「保險」呢?

中醫師周宗翰建議,

遵循以下4點呵護子宮要訣,

子宮顧得好氣色自然有紅潤有光采。

 

護子宮要訣1/適當運動

建議女性朋友運動可以選擇游泳,

游泳是鍛鍊子宮肌肉最有效的方式,

每周只要游泳2小時,

就能提高10%宮縮力量,

當宮縮力量增強,

不僅可以減輕痛經、

經期前後腰酸背痛,

未來生育分娩時也會輕鬆許多。

 

護子宮要訣2/觀察白帶

女性朋友應隨時觀察自己的分泌物,

正常的排卵期分泌物是膠凍狀的,

顏色清亮,且沒有異味。

如果發現內褲上的白帶很稀,

像水一樣不成形時,

很可能是子宮功能失調的前兆;

如果是黃色有異味,

就有可能是泌尿道感染,

務必就醫諮詢醫師。

 

 

(圖片來源: 華人健康網)

 

護子宮要訣3/不吃生冷食物

女性生理期間及生理期前後,

最好不要吃生冷食物,

多吃一些溫熱食物,

讓身體微微發汗,

子宮保持溫暖,

子宮血液循環好

就能避免許多婦科疾病。

 

 

護子宮要訣4/

定期子宮頸抹片檢查

有性生活的女性,

每年應接受1次子宮頸抹片檢查,

特別是有子宮肌瘤家族遺傳史的民眾,

更不能忽視子宮頸抹片檢查。

通常只要及時發現子宮頸病變症狀,

90%的子宮頸疾病都可以治癒。

若連續3年子宮頸抹片報告正常,

可以改為每2年檢查1次,

建議檢查必須持續到70歲為止。

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿侵權!

責任編輯:CMoney編輯 / Hsin

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