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醫生警告:胃癌最愛找上這 5 種人...(8 成上班族消化不良,原來是這些原因害的!

7月 2016年15
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                                                                       (圖/Shutterstock)        

 

文  / 羅詩樺

 

都說上班族無時無刻不處於壓力大的狀態,

但是到底壓力來源是什麼,你真的知道嗎?

你知道精神上的壓力,

也連帶影響到你的大腦、腸胃等器官嗎?

上班族更需要好好照顧腸胃,

才不會讓它在關鍵時刻「落漆」。

胃痛的部位準確來說是「上腹部」,

也就是肚臍以上、肋骨以下的位置,

這個人體重要器官,一旦鬧起脾氣,

可是會讓人整天心神不寧、坐立難安。

 

繼續看下去...

 

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上班族的效率殺手:

腸胃鬧脾氣 原因大解析

根據台灣消化系醫學會統計數據顯示,

台灣平均每 3 個人就會有 1 位有腸胃不適症狀,

嚴重影響生活品質,如果未加以妥善治療,

可能帶來健康更大隱憂。

上班族需要維持高效率產能,

自然要把握各種提高效率的方式,

除了善用各種外在工具,

內在更應該要照顧好自己,維持好元氣,

才能避免因為疾病而影響到工作效率;

尤其是像消化不良、胃脹氣、胃酸過多、

胃痛這類症狀,常常無來由地搗亂。

 

以下就來為你解析幾個

讓腸胃鬧脾氣的常見原因!

 

1. 沒吃早餐、長時間空腹:

胃酸分泌過多

經過一整晚睡眠的空腹時間,

早晨的第一餐顯得格外重要,

如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐,

對身體是嚴重的傷害!

暴飲暴食、吃太少,都會引起胃酸分泌過多,

當胃裡沒有食物可供胃酸消化,

或消化完了食物還有多餘的胃酸,

胃黏膜就會遭到腐蝕、

甚至灼燒食道黏膜和十二指腸;

胃黏膜被破壞後,

就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。

 

2. 越忙越是猛灌咖啡:

胃痛、胃食道逆流

咖啡因刺激大腦,把周公趕走,

上班就能效率百倍,不過咖啡因有效不在於多

如果把咖啡當水一樣猛灌,

不只會壓榨掉身體的能量,

抽煙、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、

辛辣食物,都是刺激胃壁、增加胃酸分泌,

進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。

 

 

3. 三餐不正常吃,一吃就暴飲暴食:

暴飲暴食導致的消化不良,

是上班族最常遇到的問題,三餐時間不正常,

只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己,

彌補心態卻會讓人吃到撐才肯罷休。

胃本身不會產氣,胃脹氣多半是跟腸道消化有關

或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、

嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內,

自然就形成了脹氣。

 

4. 工作壓力大到爆:

消化不良、胃痛

難搞的客戶、機車的主管…,

工作上是否有千萬種讓你壓力爆表的事情?

精神心理上的壓力絕對也是有礙健康的重要因素之一,

最常見的就是胃痛。

胃痛分為情緒性跟生理性兩種

情緒性胃痛有時比生理性造成得更難以忍受,

嚴重後果是壓力引起胃酸分泌,

引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。

 

5. 就愛吃油膩炸物、辛辣食物:

胃痛、消化不良、胃食道逆流

下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐?

每次吃飯不加辣就吃不下去,

消夜更是非鹹酥雞、雞排不可?

油炸物含有反式脂肪,會加速身體老化、

血管壁脂肪增厚,又難以消化;

而麻辣鍋這類又辣又燙的食物,

更會降低下食道括約肌壓力,

刺激胃液分泌,延遲胃排空,

造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。

 

 

(圖片來源: 華人健康網 )

 

天然漢方幫你健胃固腸,

解決胃脹氣、胃痛等胃部毛病

想要健胃固腸,除了培養飲食均衡、

定時定量的習慣以外,

使用天然中藥材也有健胃效果,

中藥成分如丁香、桂皮、甘草有芳香健胃效果,

甘草歸心、肺、脾、胃經,可緩急止痛;

丁香溫中散寒,是治胃寒嘔逆之藥;

桂皮能溫經通脈、散寒止痛。

龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、

刺激腸道蠕動,還具有補氣、祛寒、清熱的效果。

 

食用天然中藥對現代上班族

當然是非常不便的選擇,

這時如果在家中或辦公室準備一罐常備胃腸藥,

也是上班族應付不時之需的好建議。

在挑選上,可以特別選擇具有中西複方成分的胃腸藥,

不僅可以透過西藥成分中和、抑制胃酸的分泌,

緩解胃部不適,

更可以透過漢方生藥成分當中的溫和調理特性,

達到健胃固腸的效果。但是也要注意,

如果使用胃腸藥長達 2 週過後,

消化不良或胃痛等症狀仍未緩解,

還是記得要盡速就醫喔!

 

 

本文由 華人健康網  授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

 

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