按讚看精選好文
粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們的訊息
吃鳳梨有咬舌感?吃之前抹一點鹽… 沒主管,也能把事情都搞定!這一個新招 Google 也在用,你的公司有跟上嗎...

勇敢「說出心中的祕密」,讓痛苦找到出口,就能找到解決問題的方向了...

5月 2016年5
收藏

(圖/shutterstock)

 

作者:黃淑文

 

媽媽成長班結業時,

有個媽媽寫了一封信給我,

謝謝我傾聽了她內心的痛苦和秘密,

讓她從罪惡感中解脫了。

 

趕緊接下去看看...

 

(贊助商連結...)

 

 

她說,以前從書上讀過

「一旦說出秘密,原本禁錮的心就可以自由。

而且直到那一刻,才能開始修復靈魂的傷。」

好像禁錮的心得到自由了,才敢安然呼吸。

撫平過去的傷口之後,

她終於可以大口的呼吸,

邁出新的步伐,勇敢往前了。

 

找個信任的人,勇敢說出來,很重要。

當你把心放心的敞開,

療癒的能量就開始流動了。

很多問題傷口,剛開始只是隱隱作痛,

但因為積壓心裡太久,不敢說,

也不知如何解決,

久了就變成心結或說不出口的秘密。

 

勇敢說出來,讓痛苦找到出口,

找到癥結點,

自然就能找到解決問題的方向了。

 

或許當你回顧過去,會有別人質疑你,

哎呀呀,想那麼多做甚麼?

幹嘛給自己找麻煩過不去? 過

去的事,讓它過去就好了,

看開一點,不要鑽牛角尖,胡思亂想。

 

問題是,你真的過不去,

你必須對自己誠實。

 

生命是相續的,

過去-現在-未來互相連結,

過不去的傷口疙瘩會影響現在的你。

往正面想,過不去的痛也是一種提醒,

提醒現在的你不要犯重複的錯。

面對過去,是一種清理,

幫助你從痛苦的綑綁中釋放出來。

 

想想: 

你為甚麼成為現在的你呢?

現在的你,是過去所有的你,

加起來的總合。

也就是,現在的你,是昨天的你,

一個月前的你,一年前的你,十年前的你,

二十年前的你,所有的你融合而成。

過去的習慣習氣,累積造就現在的你,

如果你現在過得不快樂,

內心有各種大大小小的傷痛,

那都是累積而來,你必須為自己負責。

 

原生家庭的遺傳,你的身高長相姿態,

某些個性的特質(譬如內向外向,活潑或拘謹)

天生的氣質是很難改變的,

譬如:要一個愛講話的人變得很文靜,

或要一個拘謹的人變得很愛搞怪,是很難的。

所謂回到過去,

並不是要你去改變天生的個性或回去改變父母,

而是檢視自己是如何長大的?

當你成長的過程中,

那些生命的重大事件在你的生命裡留下印記?

你如何回應生命中的挫折或變故? 

好的回應讓你得到力量,更有自信。

不好的回應,則造成你日後的自卑或心結。

 

別把面對過去的傷痛,

想的太過嚴重。

回憶過去,是跟過去的自己溝通,

當時怎麼了 ? 

現在想要怎麼做 ? 

所謂的療癒,就是回到傷心的那一刻,

承認當時的感覺,安慰理解當時的自己,

最後給出新的觀點。

 

 

 

試著對問自己:

為甚麼要面對過去?

為甚麼你會成為現在的你?

如何改變過去,療癒過去的創傷?

現在的你想要成為怎樣的人? 

為自己找到解答,你會發現,

回到過去的創傷,

是為了把現在美好的能量傳送到過去,

不但抵銷過去負面的能量,

撫平了傷痛,也讓現在的自己更好。

 

本文由 黃淑文(桂花樹) 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯:CMoney編輯 / Susan)

 

認識自己,找到「心的方向」…

在冰冷的世界,找到溫暖的力量!

自我療癒、舒緩心靈,找到 生命的動力…

從自我覺察到發揮影響力-夏季班【名額有限,「點我」報名!】

 

好文章 分享給朋友吧~

粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們

熱門文章排行

    最新文章分享

      熱門標籤

      熱門作者

      文章分類