按讚看精選好文
粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們的訊息
台灣九大死因 都是空氣惹的禍 「不要養成 綿羊式聽話的乖孩子!」 德國專家:會頂嘴的小孩,有這 7項優點!

不再「經痛」了!她生理痛將近 200 次,竟然一個月就改善 ... 原來這 4 個方法 那麼有效

2月 2016年21
收藏

 

(圖/shutterstock)

 

經痛將近 200 次 ...

最後她靠著「漢方」調養

跟生理痛說 掰掰!

31 歲的吳小姐

自發育期以來

每次生理期報到

除了經痛之外

還會頭暈頭痛,

16 年以來

每個月都要發作一次

至今生理期不適

已快突破 200 次!

嚴重影響生活作息

飲用生化湯不但無法改善

還會長痘痘、便祕、皮膚乾燥

 

改用「漢方」調養

居然一個月就明顯改善

第一次沒有困擾的生理期

讓吳小姐欣喜不已!

 

到底她是怎麼調養的?

一起看下去 ...

 

(贊助商連結)

 

 

 

調節「氣血」

才能真正改善經痛!

中醫理論認為

女性體質屬陰性者

容易有經痛

而經痛主要是因為 ...

氣血循環不佳

 

除了熱敷及服用止痛藥

妳還可以試試這 4 種方法

1. 避免生冷寒涼及刺激性食物

不能攝取冰品、咖啡

辣椒、酒精等刺激性食物

特別是體質屬陰的女生朋友

一定要避開這些地雷食物

另外 ...

「熱敷」真的很有效

提升腹部的溫度

別讓子宮受寒

絕對能緩緩經痛

 

 

(圖片來源)

 

2. 經期間,也要適度運動

許多女性在生理期間

會避免運動

其實 適度的有氧運動

像是瑜珈 ... 可以運動到

大腿內側的肌肉與筋骨

刺激會陰鼠蹊淋巴系統

促進子宮血液循環

調整機能,舒緩經痛

另外也可促進內分泌平衡

 

 

(圖片來源)

 

3. 補充維他命 B 群、鎂和鈣

為他命 B 群

是重要的神經傳導物質

有安定神經的功能

所以可以減緩子宮收縮

帶來的不適與疼痛

鈣、鎂礦物質

也能幫助緩解經痛

 

4. 運用「漢方」調養體質

運用「漢方」... 可以將

陰性體質 調整為 中性體質

 

選擇一  >>  山藥

山藥 是大自然中

同時俱備雌激素(陰性)

與黃體素(陽性)的元素

相當適合女性養生!

 

選擇二 >>  葛根

選擇三 >>  黃耆、五味子、薑黃

上述三種皆可活絡神經細胞

且幫助身體達到 酸鹼平衡

 

※ 坊間傳聞山藥、葛根

可能會造成子宮肌瘤

然而經專家研究指出

全食物「濃縮攝取」

而非「提取分離」

這種方式 是安全的!

 

 

 

 

經痛時 ...

別再吃 止痛藥跟四物飲

改善體質才是王道!

人體若能維持中性體質

就不容易生病

四物飲或中將湯

只是將體質「暫時」轉為溫性

還有可能造成身體過燥

產生便秘或嘴破等狀況

也就是說

身體受不了長時間

溫或熱性藥材的食補

根本的方法就是「陰陽同補」

讓體內酸鹼值達到 中性

氣血循環改善

就比較不會經痛!

 

 

(圖片來源)

 

 

 

 

本文由 女人變有錢 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

 

 

健康歐嗨喲,讓你好健康!】

運動、減肥、飲食新知、身心成長、醫學保健

各式各樣的「健康加分」文章 都在這!

 

馬上按讚 >> 健康歐嗨喲粉絲團,

一起健康好生活~

 

好文章 分享給朋友吧~

粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們

熱門文章排行

    最新文章分享

      熱門標籤

      熱門作者

      文章分類