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小心,老是睡不飽、眼睛痠澀、皮膚乾燥....都是「肝病」警訊!中醫師建議...

1月 2016年15
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【健康醫療網/記者許碩穎報導】

 

忙碌的工商時代,人腦日理萬機,

「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。

 

中醫認為,肝是活力之源,

若是睡眠不足、

營養不良等問題一浮現,

體內就慢慢累積毒素,

長期勞累,還有癌化的危機,

肝炎、肝硬化、肝癌三部曲便上演;

因此,身體要健康,首重「養肝」。

要怎麼保肝、養肝、護肝,

成了高壓社會最重要的課題之一。

 

趕緊接下去看看…

 

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因為沒有神經,

感覺不到肝臟的健康警訊

肝臟位於人體的右上腹,

從身體的消化、代謝、合成

及解毒的各種功能,肝臟全包了;

然而,肝臟是最無聲的器官,

因為沒有神經,人們感覺不到痛、

感覺不到肝臟的健康警訊,

常常等到併發症出現,如腹水,

病患才會就醫檢查,其實為時已晚,

往往檢查結果都讓病患與家屬傷心欲絕。

 

7種 訊息,

你的肝可能出了問題

按西方生理學觀點,

肝負責製造及排泄膽汁,

幫助營養的分解及消化,

同時,還要負責排解體內毒素。

 

中醫師李深浦表示,

中醫認為肝負擔

疏泄全身的氣血,協助全身的運作。

一旦作息不正常、飲食不均衡、內分泌失調等,

肝臟的工作負擔就會增加,

像是睡不好、愛生氣、眼睛痠澀、頭暈目眩、

指甲與皮膚乾燥,甚至還會罹患硬皮症,

這些都是因為肝臟出了問題。

 

 

肝,是生理新陳代謝

最主要的器官。

中醫師李深浦說,

有些女性經期一來,

就容易心情不佳、勞累、胸部腫脹,

就是所謂的「月經症候群」,

多是因肝臟、代謝出問題了;

此外,過度用眼、性生活頻繁者,

都會使肝臟負擔增加。

 

因此,適量睡眠、適量運動,

就是永保健康的不二法門。

 

太過燥、熱者別吃太多豬肝

不少民眾相信,要補肝,就要「以形補形」,

以致吃豬肝便成了補肝的好食材;

 

對此,李深浦醫師指出,

只要貧血、氣血虛者都可以吃,

但是得先看體質,太過燥、熱者就應適量吃。

不過,李醫師強調,

多元化飲食,蛋白質、

纖維質、澱粉等都該均衡攝取,

才能供應全身營養所需。

 

 

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本文由 健康醫療網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

 

 

 

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