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心情不好就「靠吃來抒壓」嗎?除了會胖之外,心理學家:可能會得『這個』...

9月 2015年14
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(圖/shutterstock)

 

現代人生活繁忙,許多人常常靠吃來抒壓,

藉由大吃大喝來緩解工作或生活上的壓力,

但一不小心就會有暴飲暴食的情況發生,

吃過飽對腸胃不好以外,容易使身材肥胖,

但又無法控制進食,持續惡性循環下,

導致心理跟生理都受到傷害,

專家表示,這是心因性暴食症的一種。

 

繼續看下去...

 

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心理師林萃芬表示,飲食也是自我控制的一部分

有些人過度控制(減肥)自己後,就會失控,

通常這種暴食會伴隨著催吐,常常催吐的情況下,

食道和身體恆定的作用都會被破壞掉。

另外,有些暴食症是憂鬱、焦慮引發的,

有些像是會無意識地進食,

藉由吃的行為去釋放他的壓力,

或者患者現在遇到些狀況是不能控制的,

就會反映在飲食上。

 

 

 

 

 

林萃芬說明,暴食症的起因眾多...

不會只有單一因素,可能患者從小成長過程中很動盪,

例如現在很多小孩,因為父母工作忙碌、感情不好起衝突等,

小孩易被忽略,口腔期沒有得到滿足,

就會轉移用吃來發洩。臨床上也有許多案例,

是因為患者從小經歷被性侵犯、騷擾也易引發暴食症。

 

林萃芬指出,許多暴食症患者對自我概念很不好

像是容易討厭自己、自我否定、覺得自己很沒用等,

容易有挫折感。暴食症患者會莫名買很多零食,

深怕沒有東西吃,或者體重突然增加,

有強烈罪惡感等,建議必須就醫,

服用藥物控制食慾加上心理治療雙管齊下。

暴食症常伴隨其他憂鬱症的暴食,

或是雙向情緒控制障礙的暴食,

此外,須找出心理因素是什麼

(如焦慮、感情糾紛等),協助患者解決問題,

才能有效改善因為心理因素產生的暴食症。

 

本文由 健康醫療網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

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