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在減肥的人千萬別看!這些連肉食者都「欲罷不能」的 雞腿做法,怕你看了會前功盡棄... 女性頭跳痛!補充3元素防偏頭痛

只要刺激手部6穴位,馬上去除肩頸等上半身痠痛

6月 2015年2
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(圖/shutterstock)

肩頸痠痛一直是上班族或3c用戶的困擾,

久坐、長期維持同一姿勢而造成的肩頸、

腰背等上半身痠痛。

按摩手部「六個穴位」的反射區塊,

來促進上半身血液和淋巴的循環,

消除痠痛!

 

趕快來學這六招吧!

 

趕緊接下去看看…

 

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部位1/

肩胛骨(鋸齒線)

框起反射區的輪廓,

像要剔除硬塊般地在框內畫滿鋸齒線。

 

 

 

部位2/

脊椎(1點按壓)

按壓拇指到手腕內側「脊椎反射區」,

從指頭前端往手腕每隔0.5公分按壓1點,重覆數次。

 

 

 

部位3/

頸(鋸齒線)

鋸齒線畫滿拇指根節「頸部反射區」,

緩解頸部痠痛。

 

 

 

 

部位4/

肩.上身淋巴結(1點按壓)

垂直按壓後4指的指根與指根之間各5秒(3處),

促進肩膀的血液循環。

 

 

 

部位5/

勞宮穴(壓轉)

雙手掌心中央的「勞宮穴」夾住棉花棒兩端,

像是扭轉手心般轉動雙手,刺激周邊。

 

 

 

部位6/

視神經耳朵(1點按壓)

垂直輕輕按壓食指到小指的指甲與第1關節的中間,

共4處的視聽反射區。

 

用棉花棒就可以按摩了,

容易學、實用又不會花太多時間!

 

 

 

本文出自蘋果屋出版社《棉棒點穴反射自癒療法》

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文 於此
未經授權,請勿轉載!

 

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