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三年後,你要的幸福是什麼?這句話,要每個禮拜問自己一次... 你是個演講高手嗎?(即使達不到高手的水平,能提高你的談話水平對你人生發展也會有很大的幫助)

經過科學實驗,每天對自己說這 15 句話 ,可以讓心情和運氣都變好 !

4月 2015年9
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(圖/shutterstock)

 

是你在過生活 ?

還是生活在過你 ?

現在的人生活忙碌 , 

常常從早到晚都被工作和家事追著跑 ,

找不到時間讓自己真正快樂飽滿的充電 ,

習慣單身也讓人漸漸失去對生活的熱情 。

 

繼續看下去...


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其實 , 快樂不需要向外求

完全可以由你自己創造 !

意念影響一個人的健康和運氣 ,

撕掉勵志書》的作者,英國知名心理學家 李察 . 韋斯曼 , 

以欺騙心理學聞名於世 ( 類似自我催眠 ) , 

 

只要每天對自己說這15句話

快樂是可以弄假成真的

在唸之前 ,請注意兩個讓效果更好的小提醒.

一是 記得要大聲朗讀出來 , 清清楚楚的慢慢講 。

二是 模擬和朋友說話一樣的真實 , 開開心心的說 。

 

這麼簡單,現在就一起來練習這15句話.......

1. 我今天感覺特別好 。

2. 我覺得我可以把事情做好。

3. 我很高興別人都對我很友善。

4. 我知道只要有心做好 , 通常就會成功。

5. 此時此刻我充滿熱情

 

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6. 我現在覺得充滿活力 , 我喜歡現在正在做的事情。

7. 我覺得今天特別有效率。

8. 我的樂觀會讓大部分的人都覺得和我相處是很愉快的。

9. 今天我對自己和周圍的一切都感覺很美好。

10. 我現在非常振奮 , 特別有創意 , 也特別聰明。

11. 我相信多數的朋友未來都會繼續挺我。

12. 我覺得目前的生活大部份都是我可以掌握的。

13. 我心情很好 , 現在就想聽一首美妙的音樂。

14. 我很喜歡做這件事 , 我覺得自己做得不錯 !

15. 我已經迫不及待要開始了 !

 

把這 15 句話貼在你的穿衣鏡旁,

每天起床出門之前甚至回家之後,

大聲的,清楚的, 慢慢講,  

 

你可以用自我對話的方式

讓自己一天都變得快樂 !

而且更棒的是你將會愈來愈習慣快樂 !!

 

更多內容在:
撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,

心理學家教你用行為改變思維

作者: 李察.韋斯曼

出版社:漫遊者文化  

 

 

 

看更多深度好文,成為更好的自己:

 

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