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孩子的專注力只有 20分鐘,你卻要他讀書 2小時?國小師:改善 6件事,否則會一輩子 逃避學習!

專注力


【編聊邊看,我想讓你知道的是】

孩子看到作業就想逃、

常常抱怨作業好多寫不完,

此時爸媽別急著動怒,

你家孩子不一定是懶惰、專注力不佳,

而很可能是他沒有得到正確的引導方式!

 

繼續看下去...

 

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文 / 何翩翩

 

有一段時間,

我受朋友之託到一間私人的小學課輔班幫忙,

體驗了不同領域的工作。

一直以來,自己的三個孩子在完成作業方面

從沒讓我花太大力氣,

直到接下這份任務,

才開始體會為什麼有這麼多家長在陪孩子寫功課時,

會如此叫苦連天,猛爆雷啊!

 

記得有一次,在我花一個半小時

同時陪伴一個小亞斯和一個中年級過動兒完成功課後,

真心覺得可以給自己拍拍手,

我實在是已經用盡十八般武藝、

耗盡所有的精力和腦力了。

 

雖然過程中可以感受到自己的杏仁核不斷顫抖,

還得深呼吸保持前額葉運作順利—

因為一個一直插嘴管另一個、大聲抱怨發牢騷、

亂開玩笑亂起鬨;

另一個裝死,自己閉著眼睛說:

「我不要張開眼睛就不用寫啦!」

 

我內心翻了無數次白眼,他好不容易張開眼睛,

又開始邊玩兩腳椅邊說:

「可是這個很難啊!可是我就是不想寫啊!」

奮力抵抗寫作業這個苦差事。

想起之前有位小一媽媽的求救文,

詢問著如何能從容地陪伴孩子寫功課,

又能培養他們獨立、自動自發的態度,

這中間還真有著不少學問。

且讓我深呼吸後整理歸納一番吧!

作業

 

給予孩子 階段性目標

幫孩子切割功課量,

讓孩子有階段性任務達標的感覺。

比如在他又快卡關時,就趕快先出招:

「哇,剩最後一個字這頁就完成了,

你就已經寫完今天一半的功課了!」

而不是讓他只有自己嚇自己的焦慮

和永遠寫不完的挫敗。

 

當階段性任務完成時,

記得給予立即的肯定

「我看到你一鼓作氣的時候,

真的好快就可以完成作業呢!」

讓孩子感受到成就感,才是一切動力的來源。

 

 

萬事起頭難,如何抓住專注力?

如果你的孩子容易分心,

大量的貼身陪伴在一開始是必要的,

千萬不要以為只出一張嘴,功課就會完美完成,

世界上沒有這麼簡單的事,教養尤其如此。

努力幫助孩子不要一看到功課就啟動負向感受,

用成人的正向能量帶領孩子進入穩定的情緒氛圍

並逐漸成為習慣。

陪伴

 

寫功課亦然,

讓他習慣所有問題累積到最後一起詢問,

而不是一直中斷、急著問一個字或是問一題數學,

會讓他養成分心的習慣。

 

我曾經遇過一個過動的孩子,

因為太習慣寫功課時遇到問題就馬上問老師,

並立即得到回饋,

所以後來甚至考試時也不斷舉手詢問老師看不懂的題意,

無法靠自己耐心的去詳讀與解題。

最後才小三的他,

數學期末考居然四分之一的題目寫不完!

造成這樣的後果實在可惜啊!

 

還有一天放學時,

我正在一對一陪過動兒寫完最後最困難的部分,

看到有家長來接孩子,我就起身去招呼。

然後你可以想像,

接下來這個孩子跑出來教室找我多少次,

一下問這個字不會,請他回去先寫其他部分,

一下又跑出來問不相干的問題。

 

十分鐘內跑出來第四次後,

我只能音調提高、

堅定地請他尊重我正在和家長說話,

並請他回去教室練習等待。

等我忙完回到他旁邊,很認真的問他:

「我很想知道你真正一直跑出來找我的原因?」

他低頭想了一下告訴我:

「因為你沒有在我旁邊,我很難專心!」

我也只能嘆口氣說我懂,

給他一個擁抱後還是告訴他,

你必須自己練習自我控制,

因為不可能有個大人永遠都在你身旁陪伴你。

 

特殊需求兒的挑戰往往高出普通孩子非常非常多倍,

因此處理的複雜度也就會相對提高,

必要時也可能會需要醫療的資源協助,

千萬不要輕忽了。

 

 

實用撇步123

幫助孩子找回專注力

從簡單的功課開始建立孩子的成就感。

但如果是專注力差的孩子,可以反其道而行,

趁著一開始專注力尚好時先完成他最討厭的功課,

用大人的敏感度去找出最佳路徑。

 

1.必要時使用工具協助

例如計時器、換個姿勢寫功課、允許跳行寫⋯⋯

甚至起來開合跳一百下,

讓全身循環一下再重新出發。

小學生的專注力大約只有20~30分鐘,

適時的休息會幫助孩子更有品質的完成功課,

而非都在放空、分心。

 

2.環境的準備

最好讓孩子有獨立的空間、乾淨的桌面、

安靜的環境、完備的用具,

如果有手足最好能稍微隔開,

才不會彼此干擾。

不要比鄰而席,或者面對面坐,

都可以有效減少干擾的機會。

整齊書桌

 

3.盡量不要邊寫邊擦掉

我知道這很挑戰父母的極限,

看到醜字不伸手實在全身不自在。

但還是建議到最後一起處理,

才能讓孩子了解與比較。

也可先提醒他自己全篇檢查完、

修正後再給大人檢查,

先習慣做自我修正的動作。

 

4.在衝突最高峰時,記得深深吸口氣

心平氣和的找到孩子在抗拒的到底是什麼,

並給予真心的協助。

但也不可完全代勞,

有時可能只是橡皮擦很難用、

這一課的國字很難寫、

或是數學一錯再錯,

都會讓孩子打從心底排斥。

 

請用大人的敏感度找到原因,

並幫忙降低一些難度

有時卡關的地方就輕鬆過去了,

真的不用硬碰硬。

 

5.當他分心時,幫助他重上軌道

比如協助他坐好、拿好筆、擺好作業,

讓他感覺一切蓄勢待發,只差他啟動能量。

 

6.若即若離

如果你的孩子已經慢慢穩定,

記得開始若即若離,

但保持在視線範圍內慢慢放手,

這是他獨立完成作業的第一步,

相信如果掌握好這些技巧,

每個爸媽都能從容地陪伴孩子寫功課了!

 

 

看更多教育好文,拉近你跟孩子的距離:

 

本文摘自《用同理心解鎖孩子的情緒

作者:何翩翩 / 出版社:圓神

未經授權,請勿轉載! ( 責任編輯 / Ann )

( 首圖來源 / shutterstock,非本人僅為示意 )

 

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