哈佛女校長:多帶孩子去陌生的地方,孩子將來的 格局和層次 不一般 「他」才是導致愛情出軌的最大殺手…做好這 3 件事,交往多年,依舊天天像熱戀!

格局高的人,替生活「留白」!無意義的社交,只是在降低你的層次

7月 2020年21
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留白

 

【編聊邊看,我想讓你知道的是】

你的生活是不是這樣?

每天早上,固定時間抵達公司,

打開行事曆或記事本確認今日的行程,

根據行程開會、見客戶。

其他時間就處理文件或帳務問題。

閒暇時間,就在 FB 或 IG 上貼貼動態,

或是看看按讚數,

總是關注他人對自己的評價…

 

繼續看下去...

 

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文 / 佐宗邦威

 

工作順利人生順遂

卻不知道「自己要什麼」

有位朋友這樣告訴我:

「最近,我愈來愈搞不清楚自己

『真正想做的事情』是什麼了。」

她在大型企業擔任專案的領隊,

表現相當亮眼。

團隊裡只要有她在,

專案就會不可思議地順利運作,

簡單來說,她是個「天才型溝通者」。

成立任何公司或團隊時,

這樣的人絕對是不可或缺。

 

然而如此優秀的她,

卻有著奇怪的煩惱。

她說:「雖然工作很順利,

但我卻莫名煩躁。

我也搞不清楚自己到底對什麼不滿。」

 

我想,她的問題應該是

「溝通太過順利」吧!

為了回應周圍的期待,

她把思考的精力都花在別人身上,

最終失去了切換成

「自我模式」的開關。

 

 

思緒總是在「別人怎麼想」上

仔細想想,你的生活是否是這樣?

每天早上,在固定的時間抵達公司,

打開行事曆或記事本確認今日的行程,

根據行程開會、見客戶。

其他時間就處理文件或帳務問題。

閒暇時間,就在推特或 IG 上貼貼動態,

或是看看按讚數,

跟友人聊聊時下話題。

這些全部都是

對他人給予的資訊做出的反應,

屬於「他人模式」的行為。

 

我們的大腦在日常生活中,

一直都採取「他人模式」。

比起「自己怎麼想」,

更多時候都在思考

「該怎麼做才能了解別人的意思,

或是讓別人理解」。

被工作績效追著跑、管理部下、應付客戶、

做家事、帶孩子、照護家人…

我們的生活被龐大的人際網路包圍,

被「他人模式」佔據了所有時間。

就連在社群媒體上發佈動態前,

我們或許都會忍不住想:

「該怎麼寫才能比較有趣,

讓我的追蹤者願意按個讚呢?」

反之,在日常生活中

稱得上「自我模式」的時間,

我想應該是少之又少吧?

 

然而,一旦習慣停用「自我模式」,

我們就會逐漸想不起來

自己「到底想做什麼」。

就算別人特別詢問我們的想法,

我們也會逐漸連

「自己到底是怎麼想的」都搞不清楚了。

為何會這樣?

因為我們失去了

發想新概念、琢磨新事物的能力。

更可怕的,就是連感受幸福,

為某件事物興奮、感動的能力

也將逐漸喪失。

這就是「他人模式」所造成的不良影響。

對於網路世代的我們而言,

這或許更可說是一種「生活習慣病」。

呈現出這種病症的人,絕對不算少。

 

 

「留白設計」是思考的訣竅

或許有不少人聽到

「從直覺出發思考」,

會感到不可思議吧?

我以前也是屬於「超級理性」的人,

很明白這樣的心情。

我以前也是「花一個小時腦力激盪,

才好不容易擠出兩個點子」的人。

即便累積了多年的職場經驗,

仍然覺得「創意」與「靈感」

是天選之人才擁有的天賦。

但是請各位放心。

因為本書介紹的「漫想思考」,

其實人人都能做到。

為了給各位稍微具體一點的概念,

在此先透露一個漫想思考的「訣竅」:

那就是「創造留白」。

還記得開頭的故事嗎?

我給案例中的朋友的「兩個建議」就是:

①馬上去買一本筆記本

(推薦空白的 A6 Moleskine 筆記本)。

②每天早上騰出15分鐘

專門寫筆記的時間,

並且立刻安排在行事曆上。

 

一個月後,她的神情明顯變開朗了。

原本就聰明的她,

思路變得更清晰,據她本人說法,

工作起來也更加得心應手。

除了「親自手寫」、「持續一個月」、

「不要給別人看」等指示外,

我還給了她一項最重要的建議:

「要盡量在筆記的週邊留白」。

至於要「寫什麼」,

我沒有給她任何指引。

而她最後成功悟出了

「連結直覺與理性的思考法」,

逐漸找回了「自我模式」。

這就是「留白」的力量。

或許有些人會懷疑:「有這麼簡單執行嗎?」

但請明白,培養漫想思考,

就像是給自己的人生「下了一帖中藥」。

這種思考法並不能與

傳統的邏輯思考或策略性思考相比,

長期服用才能從根本實際感受到它的妙用。

 

 

「創造留白」

成為一切的起點

這樣的「思考模式」,

需要以下2個條件才能成為習慣。

①漫想思考的「空間」

②漫想思考的「方法」

養成漫想思考習慣的

第一項條件是「空間」。

要培養出漫想習慣,

就要為漫想思考創造出人為的「留白」,

這點比什麼都重要。

留白的意思,

不僅是指空白的筆記本

這種「空間上的留白」,

也代表騰出自己的時間

這種「時間上的留白」。

 

漫想、知覺、重組、表現,

都需要一定的時間與空間上的餘裕。

不過,這4個步驟,

在功能方面各自有著微妙的不同。

① 漫想—內省

② 知覺—觸發

③ 重組—飛躍

④ 表現—展示

不過在這之前還有一個問題,

那就是「這些留白必須親自打造」。

這句話的意思是,

所有的創造,都從留白的創造開始,

或者也可以說,如果沒有創造留白,

就無法誕生某些創意。

 

 

孩提時代能自由思考,

長大成人後 思緒卻總是僵化

原因大部分就出在這裡。

小朋友的生活時間裡有許多留白。

所以只要在他們面前

準備蠟筆與白色圖畫紙,

他們就能自行發動漫想思考。

 

然而長大成人之後,時間的「空檔」一

不留意就會完全消失。

當然我們需要工作或陪伴家人,

但除此之外,

也有各式各樣的雜事會闖進來,

譬如在社群網站上的互動、

看 YouTube 影片或 NetFlix 影集、

透過訊息軟體聯絡等等。

在這樣的現代環境中,

留白絕對不可能主動產生。

 

所以千萬不能「等有空再來試試看」,

而是要自己先把留白騰出來。

因此在本書開頭的故事中,

我才會這樣建議朋友:

「立刻去買空白筆記本

(製造空間的留白)」、

「立刻把寫筆記的時間記在行事曆上

(製造時間的留白)」。

 

更多精彩內容都在:

高維度漫想

 

 

看更多深度好文,成就更好的自己:

 

本文摘自《高維度漫想》

作者:佐宗邦威 / 譯者:林詠純 / 出版社:三采

未經授權,請勿轉載! ( 責任編輯 / JJ )

( 首圖來源 / shutterstock )

 

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