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越有錢的國家,自殺率越高?專家:「繁榮」不是主因,而是這1個真相…

3月 2020年20
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憂鬱

(此圖為示意圖,非本人)

 

 

據統計:

每 40秒,就有一個人在世界上死於自殺。

在台灣,自殺的新聞時常可見,

說來奇怪,

當台灣人民的生活品質普遍越來越好,

自殺率卻節節高升,居高不下…

 

從表面光鮮亮麗的演藝界,

到我們生活周遭,

或多或少有那麼幾位情緒不穩定,

或是長期患有憂鬱症的朋友們。

面對這些朋友,我們可以如何關懷?

更甚至,當我們自己陷入低潮時,

又應該要怎麼轉換情緒?

 

讓我們一起從《自殺的起因》這部短片裡,

探尋一些想法吧…

 

繼續看下去

 

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國家越富有 自殺率越高?

其實,有 79%的自殺事件

是發生在低收入和中等收入國家,

但高收入國家的自殺率卻居高不下。

 

影片中提到,早在 19世紀時,

法國社會學家艾彌爾.涂爾幹( Emile Durkheim )

就針對當代繁榮的歐洲國家

與鄰近的貧窮國家進行調查,

殘酷的事實是:

「富有和貧窮

不是自殺背後的主因。」

既然不是經濟,

那究竟什麼才是主要因素?

 

自殺的壓力來源:責任制

他挖掘出的真相是:「責任制,

也就是主張『命運掌握在自己手裡』的程度」

在強調責任制的社會裡,

當一個人失敗時,他不能推卸給神明或環境,

而必須自己承擔所有後果,

並且在無意識之下,

給自己貼上了「無能」、

「失敗者」的標籤

貶低個人價值,

進而產生令人窒息的壓力,壓迫心靈

最終,選擇結束自己的生命。

 

 

減緩壓力的方法:放下恥辱

在亞洲社會,

我們更常用「成績」、「財富」、「地位」

來定義一個人的成敗與否,

這樣的社會就如同一個巨大的壓力鍋,

我們不斷要求自己達成社會的期望,

逼迫自己不能成為失敗者。

然而,這樣積累著龐大壓力

而無法發洩的心靈,

是相當危險的。

 

影片提供了我們兩個想法,

可以幫助減緩壓力:「好運和不幸。」

也就是,我們要清楚的了解

「一個人的價值」和「成功」

事實上是無關的

一個傻子也有可能成功,

一個優秀的人也有可能失敗。

就如同,一個傻子湊巧中了樂透頭彩,

一夕之間成為全鎮上最富有的人,

他成功獲得了「有錢人」這個名聲,

但並不代表

他的思想層次更高了,

或是對社會有了任何貢獻。

 

如果我們說服內心接受「好運」這個理念,

我們對失敗的恥辱感就會明顯下降

同時內心也不再那麼痛苦。

我們會打從心底認為:

「即使我再優秀、再聰明,

偶爾也會因為外在的因素而失敗。」

因此,在職場上成功與否

都不是我們定義人生的重要指標。

 

 

用平常心看待成功與失敗

很多人,因為責任制工作,

每天朝九晚十超時加班,

像極了熱鍋上焦頭爛額的螞蟻,

卻始終不知道如何放慢腳步,

好好面對自己的身心狀態,

等到終於察覺時,

我們早已疲憊不堪。

要記得,再多的金錢,

都買不起你的生命,

你的生命是一生最可貴的寶物!

 

儘管我們處在一個弱肉強食的殘酷社會

在盡力避免失敗的同時,

還是要更時常提醒自己,

左右我們成敗的因素,

包含不可預測的「幸運和不幸」

也因此,

當我們勝利或是失敗時,

都不必太過得意或驚慌。

 

若下次真的偶然摔了一跤,

也不要太苛責自己,

在謙卑中,

不失去我們對自己的自信與肯定

才是強壯心靈的良藥。

 

更多相關內容,可以參考以下影片

 

本文為CMoney編輯團隊整理撰寫,未經授權請勿轉載

( 撰文者 : CMoney 編輯 / Ann )

( 首圖來源:shutterstock)

 

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