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「盆栽」有益身體健康!家裡種這3盆,可抗心血管疾病、提升記憶力!

1月 2020年2
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人在家中坐,空污還是很厲害!

為了避免吸入過多空污,

尤其像是長期暴露在 PM2.5 中,

恐影響記憶。

所以,要改善空氣品質,除了在家裝空氣清淨機,

根據研究發現,現在居家擺放盆栽,

包括:黃金葛、虎尾蘭、常春藤等,

也是能降低室內 PM2.5 的撇步之一。

 

繼續看下去...

 

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在室內擺放盆栽,

空氣品質比其他家庭來得好

根據臺北醫學大學公共衛生學院

莊凱任、莊校奇等人最新研究指出,

種植盆栽的家庭,

空氣污染物中的細懸浮微粒 PM2.5 濃度

比沒有盆栽的家庭低,兩者最高可相差 1.29 倍,

該研究已刊登於國際知名期刊《Environment International(EI)》。

 

該研究指出,在室內擺放盆栽的家庭,

空氣品質比一般家庭來得好,

尤其在夏季,擺放盆栽的家庭所測到的 PM2.5 濃度

為 9.7μg/m³ (微克/立方公尺),

盆栽數少於 2 盆的家庭

室內 PM2.5 濃度為 14.5 μg/m³,

兩者相差 4.8μg/m³。

 

莊校奇副教授說,

研究所偵測的數據顯示,有種植物的家庭,

對室內空氣品質有一定的幫助。

過去亦有研究指出,

闊葉植物可以過濾、分解 PM2.5,

如同自然的空氣清淨裝置。

 

居家種植黃金葛、常春藤 

有助降低室內PM2.5

該研究共觀察量測 60 個家庭,

其中 30 個家庭種植 8 到 21 盆栽不等,

另外 30 個家庭則是種植 2 盆以下或沒有盆栽,

研究並統計植栽種類,

有 52.3% 比例的家戶都有種植黃金葛,

其次為虎尾蘭 27.6%,另外也有 15.7% 種植常春藤。

 

此外,莊校奇副教授最新研究也指出,

暴露於環境中的細懸浮微粒 PM2.5

會導致短期記憶下降、

引起大腦結構改變與腦部發炎反應,

該研究已刊登於國際知名期刊《Particle and Fibre Toxicology》。

 

PM2.5會危害健康包括:

呼吸系統、心血管疾病等

衛生福利部雙和醫院胸腔內科李岡遠主任表示,

PM2.5 會危害人體健康,

影響層面包括呼吸系統、心血管疾病,

長期暴露於 PM2.5 的環境,

甚至會提高形成腫瘤的風險,

因此在家中適當種植盆栽有益人體健康。

 

另外,值得注意的是,

擺放盆栽的家庭,雖然 PM2.5 濃度較低,

但一到了夏天溫度飆至 30 度以上,

有盆栽的家庭,空氣中的異戊二烯與臭氧濃度也隨之攀升,

夏季臭氧平均濃度達 59.7ppb,

沒有盆栽的家庭臭氧平均濃度為 36.2ppb,

莊凱任指出,主要因為異戊二烯

與都市中常見廢氣會結合成臭氧,

建議民眾種植盆栽

要注意屋內的溫度及通風性。

 

夏季高溫要控制室溫,

避免臭氧的產生

李岡遠主任強調,

種植盆栽的家庭所產生的臭氧濃度,

仍在安全標準值範圍之內,

但如果可以更聰明種植盆栽,

對空氣品質的改善會更好,

尤其對敏感性族群而言,

更需留意空品對肺部健康的影響。

由於臭氧的產生主要是植物的芬多精經過光化反應後形成,

因此建議,夏季炎熱高溫時,

要更留意通風狀況控制室溫,

並減少照光,如此可避免臭氧的產生。

事實上,不僅植物芬多精透過光化反應會變成臭氧,

包括影印機、印表機,也會產生臭氧,

因此擺放相關設備的室內環境應保持良好通風。

並非工廠、汽機車排放廢氣就有臭氧,

而是環境物質經過光化反應所產生,

所以民眾可以思考如何控制,

例如現在許多建築採玻璃帷幕及落地窗的設計容易照光,

不妨加強隔熱,就能降低臭氧形成的機率。

 

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

(責任編輯:CMoney編輯 / LULU)

(圖/shutterstock)

 

 

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